lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Sakit lambung tidak boleh disepelekan, karena sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sakit lambung memberikan efek perih oleh para penderitanya.
Sakit lambung bisa meliputi maag, gerd gastroesofagus, gastritis, atau tukak lambung.
Menjaga pola makan saat sakit lambung memang penting.
Seperti yang dilansir dari bobo.id, ada beberapa makanan yang harus dihindari ketika seseorang sedang mengalami sakit lambung.
1. Makanan yang manis
Makanan manis mengandung gula tambahan yang bisa mengakibatkan lonjakan kadar gula dalam darah dan kadar insulin.
Saat gula darah meningkat, kondisi perut dengan lambung yang sakit akan jadi perih.
Kondisi ini dapat membuat panderita sakit lambung berkeringat dan bergetar.
2. Makanan bersantan dan mengandung gas
Terlalu banyak mengkonsumsi santan saaat sakit lambung maka lambung akan banyak menerima asupan lemak.
Lambung membutuhkan waktu yang lama untuk mencerna sehingga lebih banyak memproduksi asam lambung.
Makanan yang mengandung gas membuat asam lambung naik.
3. Menghindari makanan yang pedas
Makanan pedas bisa menyebabkan iritasi pada dinding lambung dan akan memperparah kondisi sakit lambung.
4. Makanan yang asam
Makanan asam bisa memicu aliran balik cairan asam lambung ke kerongkongan selain itu juga dapat memicu naiknya kadar asan lambung dalam perut sesorang yang sedang sakit lambung.
Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Seseorang yang Sakit Lambung
Makan makanan yang mengandung serat seperti roti atau sereal gandum dan biji-bijian seperti oatmeal lebih baik untuk dikonsumsi.
Selain itu, makanan yang lebih baik dikonsumsi pasien sakit lambung adalah makanan yang tinggi protein dan rendah lemak seperti daging ayam tanpa kulit atau ikan yang tinggi protein.
Sayur seperti brokoli juga baik dikonsumsi oleh seseorang yang sedang sakit lambung, karena brokoli mengandung senyawa kimia sulforaphane yang bisa membantu membasmi bakteri.
Artikel ini telah tayang paa laman bobo.id dengan judul Meski Enak, 4 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Sakit Lambung, lo
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!