lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Hari Raya Idul Adha selalu identik dengan makan masakan olahan dari daging kurban, namun selalu saja ada yang khawatir jika kolesterol tubuh akan naik.
Memang benar jika masakan daging olahan ala Idul Adha bisa menaikkan kolesterol jika kita mengkonsumsinya dalam jumlah besar.
Namun, tak perlu takut kolesterol naik karena makan daging kurban Idul Ahda 2019, karena ternyata ada beberapa buah-buahan disekitar kita yang bisa membantu menurunkan kolesterol lho.
Sebaiknya mulai siapkan dari sekarang, girls!
Pepaya
Gampang ditemukan, pepaya dikenal sebagai buah yang bisa membantu pencernaan.
Namun ternyata, pepaya juga bisa menurunkan kolesterol lho. Vitamin E dan C pada pepaya bersatu dengan enzim paraxonase.
Nah hasil dari penyatuan tersebut membantu untuk menghambat oksidasi kolesterol.
Mentimun
Mentimun berfungsi buat mendinginkan bagian pencernaan pada tubuh kita setelah banyak mengonsumsi daging.
Apalagi jika kita salah satu penikmat daging kambing.
Pisang
Kandungan kalsium, magnesium, dan potasium dalam pisang bisa membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.
Enggak cuma itu, nutrisi dalam pisang juga membantu buat menurunkan kolesterol.
Tomat
Sering ditemui dalam berbagai olahan makanan ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Kalau kalian enggak suka dimakan langsung, alternatif lainnya adalah dibuat jus siap minum.
Jeruk
Jeruk mengandung banyak serat yang larut dalam air untuk mengikat kolesterol yang terserap di usus halus.
Kaya akan vitamin C, jeruk enggak cuma mencegah penumpukan kadar kolesterol jahat tapi juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler.
Apel
Buah apel mengandung betaglucan yang bisa mengendalikan produksi kolesterol.
Selain itu juga bisa mencegah arteri yang mengeras dan melindungi tubuh dari serangan jantung dan stroke.
Pir
Pir merupakan buah yang berfungsi sebagai sumber serat larut yang baik.
Punya pektin yang tinggi, pir bisa jadi penurun buat kolesterol. Nah, kandungan pektin ini juga bisa membantu buat membersihkan usus serta melancarkan pencernaan.
Gampang ditemukan di sekitar kita, kan? Jadi jangan khawatir buat makan daging kurban dengan nikmat ya, girls!
(CewekBanget/Septi Nugrahaini Rahmawati)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.Grid dengan judul 7 Buah Penurun Kolesterol di Sekitar Kita. Idul Adha Enggak Perlu Khawatir Lagi!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!