lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Rambut adalah makhota wanita.
Tipe rambut banyak model dan jenisnya, ada yang tebal, tipis, keriting, hingga lurus.
Pastinya banyak wanita yang ingin punya rambut yang panjang dan tebal.
Lalu bagaimana sih cara agar rambut cepat panjang dan tebal?
Dilansir dari hellosehat.com, menurut dr. Dendy Engelman, MD, dermatolog asal New York City, mengonsumsi suplemen vitamin terbilang cukup berkhasiat agar rambut cepat panjang.
Pasalnya ketimbang vitamin yang dioles ke rambut, suplemen yang diminum akan langsung diproses oleh tubuh untuk menumbuhkan rambut.
Berikut adalah pilihan vitamin yang bagus untuk rambut agar cepat panjang:
1. Vitamin A
Vitamin A dipercaya dapat membantu menghasilkan kelenjar minyak pada kulit kepala yang disebut sebagai sebum.
Sebum fungsinya untuk melembabkan kulit kepala dan membantu menjaga kesehatan rambut.
Selain dari suplemen dan vitamin yang dijual di apotek, kamu bisa mengonsumsi vitamin A dari makanan sumber vitamin A.
Pilihan terbaiknya antara lain ubi, wortel, labu, bayam dan kangkung.
2. Vitamin B
Vitamin B membantu tubuh membuat sel darah merah sehat.
Nantinya, sel darah merah akan membawa oksigen dan nutrisi ke kulit kepala dan folikel rambut.
Proses inilah yang penting untuk pertumbuhan rambut baru.
Vitamin B juga bisa didapatkan dari makanan seperti kacang almond, daging, ikan, makanan laut, dan sayuran hijau.
3. Vitamin C
Vitamin C berguna untuk memicu produksi kolagen yang penting untuk proses menumbuhkan rambut.
Selain itu, vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi, mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan rambut.
Kamu bisa mendapatkan vitamin C dari buah lemon, jeruk, stroberi, paprika, dan jambu biji.
4. Vitamin D
Vitamin D memang bertugas untuk membantu menciptakan folikel baru di kulit kepala sebagai tempat rambut baru tumbuh.
Kamu bisa mendapatkan vitamin D dari suplemen minyak ikan, daging ikan, dan jamur.
5. Zinc
Seng atau zinc adalah mineral vitamin yang bagus agar rambut cepat panjang.
Zinc berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan jaringan rambut. V
itamin ini juga berguna untuk membantu menjaga kelenjar minyak di sekitar folikel bekerja baik.
Sebaiknya kamu memperoleh zinc lewat suplemen atau makanan seperti daging sapi, bayam, labu, dan lentil.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!