lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu pernah merasakan jenuh dengan aktivitas yang kamu hadapi sehari-hari?
Tak hanya jenuh dengan kegiatan sehari-hari, rasa lelah bertemu dengan orang sekitar juga bisa muncul.
Jika itu, yang terjadi, mungkin tubuh sedang memberi tanda bahwa kamu butuh me time.
Manusia adalah makhluk sosial dan butuh bersosialisasi dengan yang lain, tetapi ada kalanya juga butuh waktu sendiri.
Kamu mungkin saja tidak menyadari tanda yang diberikan tubuh bahwa kamu butuh me time.
Padahal, semakin cepat disadari, semakin terasa manfaatnya di tubuh.
Dilansir dari hellosehat.com, jika mengalami tanda-tanda di bawah ini, usahakan untuk meluangkan waktu untuk me time.
1. Selalu merasa lelah
Terjebak dalam rutinitas yang itu-itu saja tentu membuat semua orang menjadi lelah.
Walaupun sudah tidur cukup, tetap saja tidak ada semangat dan tubuh terasa lebih capek.
Hal ini dapat terjadi akibat melampaui batas diri sendiri.
Cobalah untuk rehat sejenak dari segala aktivitas harian dan melakukan kegiatan yang dapat membuat kamu lebih rileks.
2. Terlalu khawatir
Tanda butuh me time adalah merasa khawatir terhadap hal-hal kecil.
Walaupun terlihat normal, rasa cemas yang berlebihan berpengaruh pada kehidupan.
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa mengambil banyak pekerjaan bisa membuat stres dan cemas.
Dampaknya, urusan yang sedang kamu kerjakan sekarang bisa berujung pada kekacauan.
3. Sering bersembunyi dari orang lain
Pernahkah kamu berdiam diri di toilet beberapa jam hanya untuk menghindari orang lain?
Jika ya, itu artinya tubuh sudah memberi tahu bahwa kamu butuh me time. Mengapa demikian?
Ketika kamu menginginkan sebuah kedamaian dengan mencoba menghindar dari orang lain, me time adalah solusi dari masalah tersebut.
4. Hidup tidak lagi terasa menyenangkan
Salah satu tanda yang paling sering muncul saat butuh me time adalah semua aktivitas harian terasa membosankan dan menyebalkan.
Kamu mulai mengulur waktu untuk mengerjakan sesuatu dan kesulitan mendapatkan ide.
Nah, agar kreativitas tidak terkikis, me time adalah jalan keluarnya.
5. Berbicara tanpa berpikir ulang
Apakah kamu pernah menyakiti pasangan atau teman tanpa sengaja karena berbicara sekenanya?
Biasanya, mereka yang melakukan hal itu cenderung disebabkan oleh perasaan tertekan dan stres.
Itu sebabnya, sering kali mereka tak memikirkan ulang apa yang dibicarakan dan terlontarlah perkataan kasar yang melukai hati orang lain.
Namun, kamu pun segera menyadari bahwa itu adalah kesalahan.
Ini adalah salah satu tanda butuh me time.
Jika mengalami hal tersebut, cobalah untuk menjauhkan diri dari lingkungan untuk sementara waktu.
Gunakan waktu itu untuk merefleksikan ulang.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!