lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu punya betis dan paha yang besar?
Bagi sebagian wanita, punya paha dan betis yang besar membuat tak percaya diri.
Selain rasa tak percaya dir, wanita yang miliki paha dan betis besar akan sulit menentukan pakaian yang cocok untuk kaki mereka.
Jika dilihat, paha dan betis besar pun membuat bentuk tubuh terlihat tak proposional.
Nah, buat kamu yang punya paha dan betis besar jangan lagi khawatir.
Dengan olahraga leg circle kamu akan miliki paha dan betis yang proposional.
Olahraga leg circle ini mudah untuk dilakukan sebelum tidur secara rutin.
Olahraga ini termasuk olahraga yang tak merpotkan dan tak banyak memakan tenagaseperti berlari dan bersepeda.
Berikut langkah-langkah untuk melakukan olahraga leg circle.
1. Pertama posisikan tubuh berbaring di lantai.
2. Letakkan tangan di samping badan secara lurus dan tahan otot perut.
3. Kemudian, tekuk kaki kirimu kemudian kaki kanan angkat lurus ke atas.
4. Setelah itu, gerakan kaki yang di angkat memutar dengan arah melawan jarum jam untuk kaki kanan dan kaki kiri sebaliknya.
5. Lakukan pergantian kaki setelah 10 putaran.
Gampang kan melakukannya, tunggu apa lagi?
Silahkan mencoba dirumah ya. (*)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!