lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Aroma kopi memang sangat menggoda bagi para penikmatnya.
Minum kopi dapat meningkatkan mood atau penghilang rasa kantuk dan lelah.
Berbagai macam varian kopi kini sedang digandrungi semua kalangan.
Mulai dari anak muda hingga orang tua banyak yang mengkonsumsi kopi hampir tiap hari.
Bagi para pencinta kopi barangkali bisa minum lebih dari 3-4 gelas setiap harinya.
Sayangnya, minum kopi dingin maupun panas yang ditawarkan dipasaran umumnya mengandung tinggi gula.
Hal tersebut tentunya dapat meningkatkan risiko diabetes dan obesitas di masyarakat.
Nah, buat kamu yang doyan minum kopi dan tak ingin tingkatkan risiko diabetes, kamu bisa membuat sendiri dirumah kopi rendah kalori.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut daftar kopi kekinian yang lezat dan rendah kalori.
1. Smoothie kopi rasa pisang
Resep kopi ini bisa menjadi alternatif bagi kamu yang ingin meraup manfaat makan buah ke dalam sajian kopi kekinian.
Paduan pisang dan kopi membuat minuman kekinian ini jadi lebih nikmat, segar, dan sehat.
Siapkan susu rendah lemak, pisang, bubuk kopi atau espresso, dan sedikit kayu manis untuk menambah aroma kopi buatan.
Hanya dalam waktu lima menit saja, kamu sudah bisa menyeruput es kopi lezat yang mengandung 186 kalori, bahkan sekaligus memenuhi 20 persen kalsium harian Anda.
2. Vanilla cappuccino
Vanilla cappuccino bikinan sendiri bisa membantu memenuhi kebutuhan protein harian kamu, lho.
Pasalnya, minuman kopi ini menggunakan bubuk susu protein yang membuat rasa kopinya semakin lezat dan sehat.
Siapkan juga es batu, bubuk kopi, susu almond, dan Greek yogurt.
Campurkan semua bahan, lalu blender selama 30-40 detik sampai semuanya tercampur rata.
Minuman kopi dingin ini mengandung lebih dari 30 gram protein dalam satu gelasnya.
3. Kopi moka
Bagi Anda pecinta kopi moka, sekarang kamu bisa membuatnya sendiri di rumah.
Minuman kopi ini tentunya jauh lebih sehat, karena menggunakan susu rendah lemak, bubuk kokoa, bubuk kopi, dan sedikit sirup maple untuk menambah cita rasa kopi.
4. Frappuccino
Ketimbang membeli frappuccino yang tinggi gula, lebih baik buat sendiri frappuccino yang lebih sehat dan ekonomis.
Kalau es kopi frappuccino yang dijual di pasaran biasanya menggunakan gula meja, kamu bisa menggantinya dengan gula stevia atau gula aren yang lebih sehat.
Tambahkan susu almond, ekstrak vanilla, dan bubuk kopi, lalu campur semua bahan.
Bekukan frappuccino di dalam freezer, kemudian blender es frappuccino hingga halus.
Sajikan selagi dingin.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!