lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menjaga kesersihan area kewanitaan tentunya sangat penting, betul tidak Moms?
Tidak jarang juga kita menggunakan sabun khusus untuk membersihkan dan memberikan efek wangi pada area itu.
Nyatanya kebersihan harian area kewanitaan bukan hanya sekedar terpengaruh dari aktivitas sehari-hari.
Makanan dan minuman juga berpengaruh terhadap kesehatan area kewanitaan.
Melansir dari Step to Health, inilah beberapa makanan yang bisa melindungi serta mengurangi infeksi pada area kewanitaan Moms.
1. Yogurt alami
Yogurt adalah sumber alami probiotik atau bakteri yang sehat.
Ini membantu menjaga pH area kewanitaan.
Makan ini secara teratur dapat mencegah infeksi ragi karena sifatnya yang menyerang dan menghambat pertumbuhan ragi.
Moms bisa makan satu cangkir yogurt secara rutin setiap hari, jika ada sedikit infeksi di area kewanitaan.
Moms bisa gosokkan sedikit yogurt pada bagian kulit luar area kewanitaan Moms.
2. Makanan probiotik
Selain yogurt ada probiotik lainnya yang bisa melindungi area kewanitaan Moms.
Seperti kimchi, sup kedelai, keifer, dan kombucha.
Moms bisa makan sumber probiotik ini dua kali seminggu.
3. Bawang putih
Bumbu yang satu ini memiliki sifat antibiotic dan anti-inflamasi.
Ketika dimakan secara teratur banyak manfaatnya.
Senyawa antijamur pada bawang putih mengendalikan dan mencegah infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan ragi.
Moms bisa secara rutin makan satu siung bawang putih untuk sarapan.
4. Cuka sari apel
Asam alami dari cuka sari apel bisa mengatur tingkat pH pada area kewanitaan Moms.
Bakteri sehat di dalamnya mencegah efek negatif ragi dan menenangkan gejala gatal dan kemerahan.
Moms bisa tambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam air hangat dan minum saat perut kosong di pagi hari.
5. Alpukat
Alpukat memberikan manfaat kesehatan untuk area kewanitaan Moms karena asam lemaknya.
Selain itu ada vitamin E di dalamnya yang bisa mencegah kekeringan di area itu.
Kandungan vitamin B6 dan potasiumnya juga membantu melindungi dinding area kewanitaan agar tidak lemah.
Moms bisa makan sepotong alpukat secara rutin setiap harinya agar manfaatnya terasa.
Bagaimana cukup mudah bukan?
Jangan lupa dicoba ya!
(*)
Artikel ini telah tayang di GRID.ID dengan judul Jaga Area Kewanitaan dengan Rutin Konsumsi Bahan Alami Ini Moms!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!