lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Susah BAB (buang air besar) pastinya akan sangat menganggu aktivitas kamu.
Masalah BAB ini merupakan gangguan sistem pencernaan yang banyak dikeluhkan.
Kondisi seperti ini memang wajar terjadi pada seseorang.
Ada beberapa hal yang menyebabkan seseorang sembelit.
Mulai dari stres, kondisi medis tertentu, aktivitas fisik yang rendah, hingga faktor lain di luar kendali.
Jus buah ternyata mempunyai khasiat untuk mengatasi sembelit.
Jus bisa jadi pilihan terbaik kamu yang ingin bebas dari sembelit apabila tak suka konsumsi buah atau sayur.
Tetapi dengan catatan, jus yang kamu minum tidak mengandung gula atau pemanis buatan.
Lalu jus buah apa saja kah yang bisa diminum untuk mengatasinya? simak rangkumannya sebagai berikut.
1. Jus Apel
Apel mangandung vitamin C, vitamin A, pektin, dan kalsium, serat larut air yang dapat meningkatkan pergerakan usus.
Jus apel ini dapat membantu melancarkan proses pencernaan kamu.
BAB pun menjadi lancar.
2. Jus mangga
Jus mangga mengandung vitamin dan gizi yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh serta membantu mencegah dehidrasi.
Kandungan lain yang terdapat dalam jus mangga bermanfaat untuk membantu melancarkan BAB.
3. Jus jeruk
Kandungan serat yang tinggi dan gizi yang ada dalam buah jeruk dapat membantu melancarkan BAB.
Jeruk berukurn besar setidaknya mengandung 4 gram serat dan 86 kalori.
Nah, itulah rekomendasi jus yang bisa kamu minum saat sembelit. (*)