lihat foto
TRIBUNJUALBELI - Merasa lebih baik jika tidur sambil memeluk guling?
Mungkin kamu sedang merasakan manfaat memeluk guling, teman-teman.
Memeluk guling atau boneka yang kita sayangi cenderung memberikan kita kenyamanan saat tidur.
Tapi rupanya memeluk guling juga punya manfaat untuk kesehatan, lo.
Cari tahu apa saja manfaat tidur sambil memeluk guling, yuk!
1. Mencegah Sakit Punggung
Jika kita menekuk lutut dan menyelipkan guling di antara kedua lutut, rupanya membantu tulang belakang dalam keadaan lurus.
Memeluk guling juga meringankan tekanan pada tulang belakang dan tulang pinggul yang menopang tubuh kita, teman-teman.
Ini bisa menghindarkan kita dari sakit punggung saat bangun tidur. Selain itu juga membuat kita tidur dengan nyenyak karena nyaman.
Memeluk guling juga membantu memperbaiki dan memperlancar sirkulasi darah ke kaki.
Sirkulasi darah yang lancar bisa mencegah otot tegang, sakit lutut dan kaki pegal.
2. Mengatasi Kebiasaan Mendengkur
Kemungkinan mendengkur lebih besar jika tidur dengan posisi telentang, teman-teman.
Ini disebabkan oleh posisi tidur yang bertumpu pada punggung.
Posisi ini membuat pangkal lidah dan langit-langit dalam mulut menutupi dinding tenggorokan, sehingga terdengar getaran suara.
Getaran suara ini adalah dengkuran, teman-teman.
Posisi menyamping bisa mengurangi ini. Dan memeluk guling bisa membantu seseorang untuk tidur dalam posisi menyamping lebih lama.
Makanya, kemungkinan mendengkur berkurang, deh.
Rasa Nyaman Saat Memeluk Guling dan Boneka Kesayangan
Ahli psikologi Stephanie Silberman mengatakan kalau memeluk guling juga menambah kehangatan untuk kita.
Beliau juga menambahkan kalau memeluk guling, bantal, atau boneka bisa memberikan perasaan aman dan nyaman.
Sehingga bisa membantu seseorang yang mudah khawatir untuk lebih santai.
Stephanie juga berpendapat kalau posisi memeluk guling, bantal, atau boneka kemungkinan berasal dari posisi tubuh kita saat ada di dalam perut ibu.
Mungkin kalau teman-teman kesulitan tidur nyenyak, memeluk guling, bantal, atau boneka kesayangan bisa membantu, lo.
Yang penting, jangan lupa untuk ganti sarung guling dan sarung bantal yang teman-teman peluk setiap hari, ya.
(*)
Artikel ini sudah tayang di laman bobo.grid.id dengan judul Kebiasaan Tidur Memeluk Guling Rupanya Bermanfaat, lo! Cari Tahu, yuk!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!