lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Sarapan identik dengan makan nasi atau roti.
Makanan berkarbohidrat menjadi pilihan beberapa orang untuk mengisi perut sebelum beraktifitas di pagi hari.
Tapi ternyata selain makanan berkarbo, makan buah untuk sarapan lebih baik ketimbang makanan berkarbo.
Bagi Anda yang jarang makan buah di pagi hari, coba mulai dari sekarang.
Makan buat saat pagi hari membuat badan lebih segar.
Tahukah Anda, jika Anda melakukan kebiasaan baik ini dapat mencegah penyakit asam lambung dan gangguan pencernaan saat beraktivitas.
Tapi hindari makan buah-buahan yang cenderung rasanya asam seperti jeruk asam, cranberrym, jeruk bali, dan nanas.
Selain hindari yang manis kalan juga batasi makan buah super manis
Buah-buahan yang mengandung rasa manis alami berlebihan harus dibatasi jika Anda ingin mengonsumsinya.
Contohnya seperti buah delima, mangga, anggur, leci dan semangka.
Karena buah-buahan tersebut bisa mengganggu kadar gula darah jika Anda tak membatasi saat memakannya.