lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Penyanyi Rossa kini tengah terbaring lemah di sebuah rumah sakit di Singapura.
Hal tersebut terlihat dari postingan di akun Instagram Rossa pada Rabu (14/3/2019) kemarin.
Dalam unggahan tersebut, terlihat Rossa sedang mendapatkan perawatan di Gleneagles Hospital Singapura.
"Makasih doanya semua, maaf gak bisa reply satu2. Aku istirahat bentar ya, Insya Allah cepat kembali beraktivitas," tulis Rossa.
Terlihat perempuan 40 tahun itu tidur di ranjang rumah sakit dan terpasang selang infus di tangannya.
Melansir dari Kompas.com, ternyata Rossa dirawat akibat rasa sakit pada bagian perut.
Hal tersebut disampaikan oleh manajer Rossa, Gema Sakti.
"Kemarin sih keluhannya sakit perut akibat maag. Karena diet yang kurang baik," ungkap Gema kepada Kompas.com melalui pesan Whatsapp, Rabu malam.
Namun, Gema belum bisa memastikan kondisi terkini dari pelantun lagu 'Terlanjur Cinta' itu.
"Masih belum tahu hasilnya di sana," tulis Gema lagi.
Sebelumnya pada Februari 2019 lalu, Rossa juga pernah mengeluhkan sakit pada lambungnya karena menjalani diet.
"Iya dua minggu lalu asam lambung, cuman itu memang sakit dari dulu. Dan ini juga buat teman-teman jangan sok-sok diet, waktu itu aku ikut-ikutan diet, cuman enggak ngerti dan enggak konsultasi dokter," kata Rossa saat itu.
Belajar dari kasus Rossa ini, bagaimana cara menjalankan diet sehat tanpa khawatir adanya gangguan lambung?
Melansir dari Nakita.id, berikut sejumlah aturan untuk melakukan diet tanpa membahayakan kesehatan menurut ahli gizi.
1. Atur porsinya
Moms harus makan sesuai dengan kebutuhan kalori per hari.
Untuk menerapkan cara diet sehat, ingatlah selalu bahwa dalam satu kali makan Moms harus menyeimbangkan semua zat gizi yang diperlukan tubuh.
Moms dapat menyesuaikannya dengan prinsip gizi seimbang, yaitu ada karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
2. Pilih makanan yang tepat
Memilih asupan makanan yang tepat memegang peran penting untuk kesuksesan program diet.
Cara diet sehat ini dapat kita lakukan dengan menghindari makanan yang berlemak serta mengandung gula tinggi.
Makanan dengan gula tinggi memiliki nilai kalori yang tinggi pula sehingga buruk bagi tubuh.
Sebaliknya, kalau Moms mau menjalani diet sehat alami, perbanyak konsumsi buah dan sayur.
3. Menerapkan pola hidup sehat
Pola hidup sehat dapat Moms lakukan dengan berbagai cara, misalnya tidur dengan cukup dan hindari begadang.
Lalu, hindari mengonsumsi alkohol yang berlebihan dan jangan merokok.
Hal-hal tersebut akan membantu diet sehat alami Moms berjalan dengan mudah dan berhasil.
4. Ganti gula dengan yang lebih sehat
Moms sebaiknya mengganti gula dengan pemanis yang memiliki kalori lebih rendah.
Sekarang ini telah banyak pemanis buatan yang memiliki kalori yang rendah, aman bagi kadar gula darah, dan tak bikin timbangan berat badan naik.
5. Jadikan olahraga sebagai kebutuhan
Olahraga adalah cara diet sehat alami yang paling mudah untuk Moms lakukan.
Karena diet sehat alami tidak akan optimal jika tak melakukan olahraga.
Oleh karena itu, mulai sekarang jadikan olahraga sebagai kebutuhan, bukan lagi kewajiban.
(*)
Artikel ini telah tayang di GRID.ID dengan judul Salah Diet Bikin Rossa Masuk Rumah Sakit, Ini Cara Pangkas Berat Badan Tanpa Bahayakan Kesehatan
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!