lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Olahraga merupakan aktivitas yang penting untuk dijalankan dalam rangka menciptakan hidup yang sehat.
Ada banyak jenis olahraga yang bisa dijadikan pilihan, salah satunya dengan mendaftarkan diri sebagai anggota gym.
Sayangnya, untuk pergi ke tempat gym harus menyediakan waktu khusus.
Nah, daripada buang-buang uang untuk mendaftar keanggotan gym tapi IDEA Lovers tidak punya waktu untuk berangkat ke tempat gym, lebih baik ciptakan saja ruang olahraga pribadi di rumah.
Dengan memiliki ruang olahraga pribadi di rumah, IDEA Lovers bisa olahraga kapan saja.
Nah, untuk menciptakan ruang olahraga pribadi di rumah, yuk simak 5 caranya berikut!
1. Gunakan Partisi
Jika IDEA Lovers tidak memiliki ruang kosong di rumah, sulap saja ruang terbuka menjadi tempat berolahraga.
Caranya mudah, bagi dua ruang yang ada dan sisakan sekitar 2x3 meter untuk ruang olahraga.
Agar ruang olahraga terpisah dengan ruang lainnya, gunakan partisi seperti rak buku, panel kayu, atau kaca.
Partisi tersebut berguna untuk memisahkan atau sebagai penyekat ruang.
2. Lapisi Lantai dengan Rubber Mat
Untuk meredam suara getaran atau gerak benda-benda, lapisi lantai dengan menggunakan rubber mat.
Rubber mat juga membuat lantai lebih empuk dan tidak licin sehingga dapat mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
3. Perhatikan Sirkulasi Udara
Sirkulasi udara di ruang olahraga merupakan hal yang penting, untuk itu pastikan sirkulasi pada ruang olahraga berjalan dengan baik.
Jika sirkulasi udara tidak ada atau tidak berjalan dengan baik, ruang akan terasa pengap dan panas.
Sebaiknya ruang olahraga berada dekat dengan jendela, ketika olahraga buka jendela agar angin dapat masuk ke dalam ruangan.
4. Lengkapi dengan Peralatan Olahraga
Jangan lupa untuk melengkapi ruangan dengan peralatan olahraga.
Pastikan peralatan yang tersedia adalah perlatan yang digunakan untuk melatih kebugaran.
Jangan lupa tambahkan cermin besar untuk melihat gerakan sehingga mudah mengoreksi gerakan yang salah.
5. Hias Ruang Olahraga
Agar tercipta atmosfer semangat, hiasi ruang olahraga dengan dekorasi-dekorasi penambah semangat.
IDEA Lovers bisa menempelkan poster, foto, atau sekadar moto olahraga pada dinding ruangan.
Lengkapi juga dengan papan jadwal dan progress olahraga IDEA Lovers.
(*)
Artikel ini telah tayang di GRID.ID dengan judul Tak Perlu ke Tempat Gym, Ciptakan Ruang Olahraga di Rumah dengan 5 Cara Ini!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!