lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Ada banyak makanan yang bisa membuat kinerja otak kita jadi lebih maksimal, karena tingginya kandungan dalam sajian tersebut.
Tak hanya itu, beberapa sajian juga bisa membantu untuk meningkatkan daya ingat kita lebih tinggi loh.
Nah, agar tak semakin penasaran, berikut ulasannya.
Salmon
Kandungan di dalam ikan salmon yan kaya akan Omega-3 betul-betul ampuh untuk meingkatkan kinerja otak.
Bahkan, salmon juga bisa membantu kita untuk menjaga mood loh.
Avokad
Buah avokad memang selalu direkomendasikan para ahli untuk membuat otak semakin cerdas kinerjanya.
Sebab, ia mengandung asam lemak baik dan memiliki 20 vitamin yang juga bisa menjaga tekanan darah agar tetap stabil.
Kacang
Walaupun berbentuk kecil, tapi kacang-kacangan punya vitamin E yang tinggi loh.
Bahkan para peneliti juga menemukan fakta bahwa kacang bisa meningkatkan daya ingat kita.
Dark Chocolate
Para peneliti di Havard menemukan jika dark chocolate ampuh untuk meningkatkan aliran kinerja darah di otak.
Bahkan saat kita mengonsumsinya sebanyak dua kali sehari, itu akan membuat kita berpikir kreatif dan kritis loh.
Berries
Buah berries tak hanya bisa membantu kita untuk menurunkan berat badah loh.
Tapi bisa meningkatkan cognitive otak kita, sehingga mampu membantu kita untuk tingkatkan daya fokus. (*)
(Tentry Yudvi Dian Utami)
Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Sambut Hari Gizi Nasional, Santap 5 Jenis Makanan yang Bikin Makin Pintar Ini yuk!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!