lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Demam berdarah jadi salah satu penyakit yang kerap datang saat musim hujan.
Agar tak terserang dari penyakit berbahaya ini, kita harus menjaga trombosit dalam tubuh.
Sebab, saat darah trombosit kita rendah, virus pun akan mudah menyebar ke tubuh kita, belum lagi saat kondisi tubuh memang tengah drop.
Nah, salah satu cara untuk meningkatkan trombosit bisa dimulai dari mengonsumsi makanan tertentu.
Misalnya, jambu atau kurma yang memang punya khasiat meningkatkan kadar trombosit kita.
Tapi masih ada lagi, makanan lainnya yang ampuh untuk meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh, berikut ulasannya.
Vitamin B9
Vitamin B9 ini berfungsi untuk memproduksi sel darah merah yang bisa membuat kita juga terhindar dari anemia.
Kandungan vitamin B9 ini bisa diperoleh dari jeruk segar, kacang, hati sapi, buncis, dan sayuran dengan daun hijau berwarna gelap.
Vitamin B12
Sama dengan B9, vitamin ini juga bisa membantu untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Kita pun tak sulit menemukannya, karena ada di dalam makanan seperti telur ikan, kerang, susu kedelai, dan sereal gandum.
Jambu Biji
Jambu biji ini kaya akan kandungan vitamin C, yang membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Semakin sering mengonsumsi vitamin C ini, kadar trombosit pun akan semakin meningkat, yang membuat tubuh jadi lebih fit.
Gandum utuh
Gandum utuh ternyata kaya akan kandungan mineral dan vitamin.
Karena itu, sajian ini pun bisa meningkatkan kadar trombosit dengan baik dan cepat.
Angkak
Kita pasti asing mendengarnya, tapi angkak ini dinilai ampuh untuk meningkatkan kadar trombosit dalam tubuh.
Angkak ini merupakan fermentasi dari beras merah, yang mudah dibuat dan disajikan.
Yuk, mulai konsumsi makanan tersebut setiap hari. (*)
(Tentry Yudvi Dian Utami)
Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Jakarta Waspada DBD, Cegah Penularan dengan Konsumsi 5 Olahan Makanan Ini!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!