lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menurut data American Cancer Society pada 2013, kanker usus besar adalah salah satu penyebab utama kematian pada pria dan wanita setelah kanker paru-paru.
Dibandingkan dengan pap smear atau deteksi dini kanker serviks serta kanker payudara, masih banyak orang yang belum tahu bahwa kanker usus besar atau kolon juga bisa dicegah sedari awal.
Deteksi dini memiliki tingkat akurasi atau presisi yang cukup dan dapat mendeteksi polip prakanker sebelum berubah menjadi kanker sepenuhnya.
Kanker usus besar sangat dapat disembuhkan jika berhasil ditemukan ketika masih stadium dini.
Pola makan adalah salah satu cara untuk mencegah kanker usus besar.
Karena kanker ini berkembang dari sel abnormal pada lapisan usus besar atau rektum, maka gizi memainkan peran yang cukup besar dalam meningkatkan atau menurunkan risikonya.
Berikut ini makanan yang dianjurkan untuk mencegah kanker usus besar:
Alpukat
Serat sangat faktor yang sangat penting untuk memerlancar pencernaan dan mencegah munculnya polip.
Alpukat adalah salah satu jenis makanan tinggi serat, begitu juga gandum utuh, oatmeal beras merah, dan kacang-kacangan hitam.
Ubi
Makanan kaya antioksidan adalah pilihan yang baik untuk menangkal semua jenis sel kanker karena dapat menetralisir efek negatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Makanan seperti bayam, kale, brokoli, ubi dan wortel merupakan sumber antioksidan alami.
Jahe
Rempah-rempah seperti jahe dapat bertindak sebagai anti-inflamasi yang berguna untuk membunuh sel-sel kanker usus besar.
Rempah-rempah lain yang memiliki fungsi yang sama yaitu bawang putih, kunyit, oregano, dan bawang merah.
Yoghurt
Probiotik mampu merangsang usus dan merupakan sumber bakteri baik yang berguna untuk menjaga flora usus Anda tetap sehat dan seimbang.
Selain yoghurt, makanan lain yang kaya akan probiotik antara lain adalah acar, sup miso, dan cuka sari apel.
Berit ini telah tayang di Nationalgeographic.grid.id dengan judul Cegah Kanker Usus Besar, Konsumsi Keempat Makanan Sehat Ini
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!