lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kebanyakan orang mungkin tahu kalau tidur larut malam dan makan terlalu banyak itu nggak sehat.
Namun kadang-kadang, kebiasaan yang dianggap nggak berbahaya pun dapat membahayakan bagi kesehatan kita.
Hal-hal seperti menahan bersin, dan menggunakan tusuk gigi, adalah beberapa contohnya.
Nah, kebiasaan-kebiasaan sederhana apalagi sih yang nampaknya nggak berbahaya tapi bisa berdampak buruk bagi tubuh?
Simak langsung nih di bawah ini:
1. Menahan bersin
Fungsi utama bersin adalah menyingkirkan bakteri, virus, dan partikel debu, yang kalau menahannya berarti membiarkan hal tersebut berada dalam tubuh.
Menahan bersin juga dapat melukai alat pendengaran, meningkatkan tekanan darah, bahkan merusak kerongkongan karena hentakan bersin yang berbalik masuk.
2. Pakai tusuk gigi
Dokter gigi nggak menyarankan tusuk gigi.
Memang alat kecil tersebut nggak berbahaya bagi email gigi, tapi dapat membahayakan gusi.
Sebagai pengganti tusuk gigi bisa gunakan benang gigi (dental floss), tapi harus pelajari dulu cara penggunaannya dengan benar.
3. Tidur tengkurap
Tidur tengkurap di atas bantal memang kadang membuat nyaman.
Namun dalam posisi ini akan menyulitkan pernapasan, leher berada dalam posisi yang nggak seharusnya, sirkulasi darah menjadi buruk, dan membahayakan tulang belakang leher.
4. Kupas kuaci dengan gigi
Kuaci mungkin memang cemilan yang enak dan bermanfaat.
Tapi cara terbaik untuk mengupasnya adalah dengan tangan bukan dengan gigi, karena dapat menyebabkan kerusakan gigi secara spesifik.
Orang yang memiliki masalah dengan kantung empedu juga nggak diperbolehkan makan kuaci karena kalorinya lebih dari 500 kcal dalam tiap 100 gram.
5. Gigit sesuatu yang padat
Orang yang suka mengunyah pulpen, pensil, penjepit kertas, dan benda padat lainnya biasanya memiliki masalah besar pada enamel gigi.
Sama halnya dengan membuka botol, mengunyah kacang, es batu, dan lolipop.
Lebih dari itu, bisa menyebabkan infeksi, loh!
6. Berbisik
Dari penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dan mantan vokalis Robert Sataloff menunjukkan bahwa kebanyakan orang membuat pita suara mereka tegang ketika berbisik.
Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan cedera mikro laring, apalagi yang sering melakukannya.
7. Mengunyah permen karet
Beberapa efek yang ditimbulkan dari terlalu sering mengunyah permen karet:
Dapat menyebabkan gastritis dan bahkan maag, jika dilakukan sebelum makan.
Mengunyah permen karet meningkatkan produksi air liur, yang bisa membuat gigi berlubang.
Mengunyah permen karet dapat meningkatkan ingatan dan membantu berkonsentrasi pada tugas-tugas yang membutuhkan pengamatan yang lama.
Tapi hal ini juga dapat merusak ingatan jangka pendek, jadi bikin kurang fokus.
(*)
Artikel ini telah tayang di GRID.ID dengan judul 7 Kebiasaan yang Nggak Disadari Ternyata Punya Efek Buruk bagi Tubuh