lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perlu capek berolahraga?
Ada caranya, ramuan yang satu ini siap membantu kamu menurunkan berat badan.
Dilansir dari laman dailystar.co.uk, bawang putih adalah ramuan rahasia yang dapat mempercepat penurunan berat badan.
Studi yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, menyelidiki efek anti-obesitas bawang putih dalam diet.
Temuan mengungkapkan bahwa diet bawang putih mengurangi berat badan dengan cepat.
Studi lain pada tahun 2012 menemukan ekstrak bawang putih menyebabkan penurunan berat badan pada wanita pascamenopause.
Terlebih lagi, bawang putih telah terbukti menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar gula darah.
Bawang putih bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes , menurut sebuah studi pada 2006.
Bawang putih mengandung sumber vitamin B-6 dan C.
Vitamin B-6 terlibat dalam metabolisme karbohidrat.
Berikut lima makanan lain yang dapat membantu menurunkan berat badan.
1. Ikan
Asam lemak Omega-3, yang ditemukan pada ikan, telah terbukti membantu membakar lemak tubuh.
2. Telur
Telur terbukti membantu menurunkan berat badan.
3. Teh hijau
Minum empat cangkir teh hijau sehari membantu mengurangi lebih dari 6 kg lemak dalam delapan minggu, American Journal of Clinical Nutrition melaporkan.
4. Cabai rawit
Tak cuma menambah selera makan, cabai rawit juga membantu meningkatkan laju metabolisme.
5. Yogurt Yunani
Yogurt Yunani mengandung asam linoleat terkonjugasi, yang mendorong penurunan berat badan dan pembakaran lemak pada orang-orang yang kelebihan berat badan dan obesitas, menurut penelitian.
(*)
Artikel ini telah tayang di tribun-medan.com dengan judul Meski tanpa Olahraga, 6 Jenis Makanan Ini Bisa Membantu Turunkan Berat Badan secara Cepat
Editor: Randy P.F Hutagaol
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!