lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Saat pagi hari mungkin aktivitas yang sangat kita butuhkan adalah makan.
Sebab, makan pagi bisa menambah energi kita untuk beraktivitas seharian.
Sayangnya, makanan yang harus dipilih saat sarapan tidak boleh sembarangan.
Jika sembarangan, makanan ini justru membuat kita mengantuk dan tidak bertenaga.
Tak hanya itu, menu makanan yang salah di pagi hari juga dapat menimbulkan penyakit.
Pasalnya, saat pagi hari lambung dan sistem pencernaan kita cenderung kosong, maka kalau diberi makanan yang tidak tepat, akan menimbulkan berbagai reaksi yang tidak diinginkan.
Nah, berikut makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.
1. Makanan pedas
Jika makan hidangan pedas saat perut kosong, perut bisa saja mengalami sensasi terbakar.
Hal ini karena makanan dapat mengiritasi lapisan usus.
2. Yoghurt
Meskipun yoghurt merupakan makanan yang sehat, tetapi jika dikonsumsi saat perut kosong, ternyata yoghurt dapat menyebabkan refluks asam lambung dan perut kembung.
Hal Itu karena adanya asam laktat dalam susu, yang menjadi bahan utama yogurt.
Untuk itu, saat pagi usahakan konsumsi yoghurt bersama makanan lain seperti gandum, bukan hanya yoghurt nya saja.
3. Kopi
Sebagian besar dari kita memulai hari dengan kafein. Sayangnya, saat diminum di pagi hari saat oerut kosong kopi dapat merangsang asam lambung (HCL).
Ketika tidak ada makanan di perut, HCL yang disekresikan dapat mengiritasi lapisan lambung.
4. Jeruk
Meskipun mereka sehat, orang-orang yang memiliki masalah masalah pencernaan, sebaiknya tidak mengkonsumsi jeruk dengan perut kosong.
Hal ini karena jeruk dapat menyebabkan nyeri ulu hati karena mengandung asam.
5. Tomat
Bahkan tomat yang sehat juga mengandung asam yang bisa menyebabkan ulkus lambung jika dikonsumsi saat perut kosong.
6. Kacang polong
Kacang polong yang dikonsumsi saat perut kosong bisa menyebabkan perut kembung.
Hal ini disebabkan karena tubuh merasa sulit untuk mencerna kacang, sehingga akan terjadi proses fermentasi kacang tersebut di sistem pencernaan kita.
Hal inilah yang menyebabkan perut terasa kembung.
(*)
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Hindari 6 Makanan Ini Saat Perut Kosong, Berbahaya Bagi Tubuh!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!