lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Cacat lahir adalah masalah nyata yang ditakutkan ibu hamil.
Tak semua tindakan dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya cacat lahir pada bayi.
Untungnya, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan bahwa bayi Anda lahir dengan cacat.
Berikut adalah 10 langkah untuk mencegah bayi lahir cacat!
1. Konsumsi asam folat
Asam folat sangat bagus untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Jika Anda ingin mengurangi kemungkinan bayi Anda untuk cacat lahir, konsumsilah asam folat.
Ada beberapa makanan lezat dengan jumlah asam folat yang tinggi termasuk sayuran hijau, kacang polong, dan alpukat.
2. Berikan informasi medis keluarga ke dokter
Jika keluarga Anda memiliki riwayat cacat jantung atau masalah medis lainnya, pastikan untuk memberi tahu dokter Moms!
Persiapan awal dapat membantu mengatasi masalah di kemudian hari.
3. Pertahankan berat badan yang sehat
Obesitas dapat meningkatkan kemungkinan bayi untuk cacat lahir.
Sebelum Anda hamil, dapatkan dan pertahankan berat badan yang sehat.
4. Periksa obat Anda
Obat-obatan tertentu meningkatkan kemungkinan cacat lahir.
Periksa dengan dokter sebelum Anda hamil atau sesegera mungkin setelah kehamilan untuk melihat apakah ada obat Anda yang mungkin menyebabkan masalah.
5. Lakukan tindakan pencegahan bagi penderita diabetes
Jika Anda penderita diabetes, pastikan diabetes Anda terkendali sebelum dan selama masa kehamilan.
Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi diabetes Anda.
6. Vaksinasi
Ada beberapa penyakit yang dapat dicegah seperti cacar air yang juga menyebabkan cacat lahir.
Sebelum hamil, pastikan Anda sudah melakukan vaksinasi.
7. Jauhi bahan kimia berbahaya
Ingin mengecat ruangan atau menyingkirkan rumput liar di kebun?
Mungkin Anda harus menunda melakukan itu sampai setelah Anda melahirkan.
Beberapa bahan kimia dapat meningkatkan kemungkinan cacat lahir.
Pastikan untuk menghindari bahan kimia berbahaya selama kehamilan.
8. Mengurangi stres
Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, bukan?
Tetapi jika Anda bisa, cobalah mengurangi stres dalam hidup Anda.
9. Olahraga
Ini untuk menjaga berat badan yang sehat dan mengurangi stres.
Berolahraga secara teratur selama kehamilan dapat bermanfaat banyak hal untuk kesehatan bayi Anda.
Ini juga memiliki manfaat tambahan yaitu membuat tubuh Anda lebih kuat saat melahirkan.
10. Berhenti minum alkohol dan merokok
Apa yang sehat untuk Anda juga sehat untuk bayi Anda.
Jadi berhentilah merokok dan minum alkohol.
Perlu dicatat bahwa tidak semua cacat lahir dapat dicegah.
Namun, dengan melakukan langkah-langkah ini sebelum dan selama kehamilan, Anda memastikan bahwa Anda dan bayi akan sesehat mungkin. (Nakita/Nila Kusuma Pratiwi)
Artikel ini sudah tayang di laman Nakita dengan judul Cegah Cacat Lahir pada Bayi, Hanya dengan Melakukan 10 Langkah Ini
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!