lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Bangun di pagi hari sepertinya hal yang sulit untuk dilakukan sebagian orang.
Dan apakah kamu mengalami hal yang sama?
Meski telah memasang alarm, nyatanya kita tak bisa bangun tepat waktu di pagi hari.
Akibatnya, kita mungkin terlambat kerja, bahkan tak bisa menjalani hari dengan baik selama seharian.
Cobalah 4 langkah ini agar kita bisa bangun pagi:
1. Setting alarm dengan lagu favorit
Memasang alarm dengan suara yang mengejutkan mungkin membuat kita malah tidak bahagia di pagi hari.
Ganti alarm dengan lagu favorit yang membuat kita bangun dengan perasaan bahagia, dan membuat kita tak akan menekan tombol snooze.
2. Pikirkan sarapan
Jika kita telah memikirkan sesuatu yang akan di santap esok hari sebelum tidur, maka kita akan lebih semangat untuk bangun di pagi hari.
Kita mungkin tak mau kehilangan sarapan yang menyenangkan di pagi hari.
3. Kurangi jam malam
Mungkin ini adalah sesuatu yang sulit untuk kita, tetapi kita perlu melakukannya untuk mendapatkan waktu bangun yang lebih pagi.
4. Jangan menunda bangun tidur
Kebiasaan kita saat bangun adalah menunda bangkit dari tempat tidur selama beberapa menit.
Kita lebih sering meregangkan badan, memeriksa telepon, dan tidur kembali.
Jadi setelah bangun, segera bangkit dan lakukan aktivitas.
Semoga esok hari tak ada lagi bagun kesiangan ya! (*)
(Hinggar/NOVA.id)
Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Selalu Susah Bangun Pagi? Lakukan 4 Hal Wajib Ini Sebelum Tidur
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!