lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Faldy Albar, anak ketiga Ahmad Albar meninggal dunia di Rumah Sakit Abdi Waluyo pada Rabu (29/8).
Putra dari pasangan Ahmad Albar dan Rini S Bono ini dikabarkan meninggal karena penyakit liver.
Hal ini diakui oleh Camelia Malik, adik Ahmad Albar.
Fadly sendiri masih berusia 36 tahun.
Penyakit liver memang menjadi salah satu penyakit yang ditakutkan banyak orang.
Namun, dilansir dari Healthline.com, ada beberapa cara untuk menghindarinya.
Salah satunya dengan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini:
1. Kopi
Studi menunjukkan bahwa peminum kopi yang memiliki penyakit liver memiliki risiko kerusakan liver yang lebih sedikit.
Hal ini dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.
Kafein mampu mengurangi jumah enzim liver yang abnormal pada orang-orang yang berisiko mengidap penyakit liver.
2. Sayuran
Brokoli membantu kita mencegah penumpukan lemak di liver dalam sebuah penelitian terhadap tikus.
Hal ini diyakini berlaku juga bagi manusia.
3. Produk kedelai (tahu, tempe, dan sebagainya)
Studi oleh University of Illinois pada tikus menunjukkan bahwa protein kedelai mampu mengurangi penumpukan lemak di liver.
Selain itu produk kedelai seperti tahu juga rendah lemak dan tinggi protein.
4. Ikan
Ika seperti salmon, sarden, tuna mengandung omega 3 yang tinggi.
Asam lemak omega 3 dapat membantu kita mengurangi inflamasi.
5. Avokad
Avokad mengandung lemak sehat yang cukup tinggi.
Penelitian pun menunjukkan bahwa alpukat mengandung zat yang memperlambat kerusakan liver.
6. Teh Hijau
Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat mengurangi lemak di liver dan meningkatkan kinerja liver.
Namun teh hijau juga memiliki banyak manfaat lainnya, seperti megurangi kolesterol dan memperbaiki kualitas tidur. (*)
(Juwita Imaningtyas/NOVA.id)
Artikel ini telah tayang di NOVA.id dengan judul Liver yang Diderita Faldy Albar Bisa Dihindari dengan Konsumsi 6 Makanan Ini
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!