lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Saat tidur, sering kali kita mengalami mimpi buruk yang membuat waktu istirahat tidak maksimal.
Mimpi buruk membuat suasana hati jadi kacau dan tubuh jadi tak nyaman.
Datangnya mimpi buruk sendiri bisa karena banyak hal.
Dari stres berlebihan, kekhawatiran pada sesuatu, dan juga soal pola makan.
Ya, meski sulit dicari benang merahnya, penelitian yang diungkap oleh Boldsky menyebut adanya korelasi antara makan dan mimpi buruk.
Studi mengungkap makanan punya pengaruh lebih dalam menciptakan mimpi buruk di tidur seseorang.
Nah, tapi tenang nih, ternyata ada beberapa solusi yang bisa kita lakukan.
Menurut peneliti, menghindari beberapa makanan ini sebelum tidur bisa meminimalisir datangnya mimpi buruk.
Apa saja ya?
1. Es krim
Jika es krim bisa memberikan kita kebahagiaan, tapi tidak saat dikonsumsi sebelum tidur.
Makan es krim sebelum tidur bisa membuat metabolisme tubuh berubah dan meningkatkan aktivitas otak.
Hal ini tentu tidak baik dan bisa membuat mimpi buruk datang, apalagi jika dikonsumsi bebarengan dengan kopi atau teh.
2. Keju
Lagi-lagi makanan favorit banyak orang jadi penyebab.
Tapi nyatanya, makan keju sebelum tidur memang bisa memicu mimpi buruk datang.
Ini karena produk susu mengandung triptofan yang berfungsi sebagai prekursor untuk hormon serotonin yang membuat kita tidur.
Prekursor sendiri adalah zat atau bahan kimia yang dapat digunakan dalam pembuatan Narkotika dan Psikotropika.
3. Saus sambal
Makanan pedas atau yang menggunakan saus sambal bisa jadi penyebab utama mimpi buruk karena meningkatkan metabolisme tubuh dan aktivitas otak.
Aktivitas otak inilah yang memicu kita mimpi buruk di malam hari.
Nah, buat kamu yang trauma mimpi buruk entah dikejar monster, hantu atau mimpi jatuh dari jurang, lebih baik hindari makanan ini sebelum tidur ya! (*)
(Linda Fitria/GRID.ID)
Artikel init telah tayang di GRID.ID dengan judul Tak Mau Mimpi Buruk Nanti Malam? Baiknya Hindari Deretan Makanan Ini
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!