lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Minum memiliki manfaat yaitu menyediakan cairan bagi tubuh.
Dengan minum, seseorang dapat menghasilkan energi dan metabolisme.
Selain itu, minum juga mampu memberikan kesegaran bagi tubuh.
Kerja saraf dan darahpun dapat terjaga jika seseorang minum air putih dengan teratur.
Oleh sebab itu, kita disarankan untuk minum air putih delapan gelas perhari.
Jika kebutuhan cairan kurang terpenuhi maka akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Namun, jika tubuh kelebihan asupan air juga akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Dilansir dari Boldsky pada Minggu (26/8/2018), berikut ini dampak buruk yang bisa terjadi pada tubuh jika kelebihan minum.
1. Buang air kecil terlalu sering
Saat tubuh kelebihan cairan, maka cairan tersebut akan dikeluarkan lewat kencing.
Terlebih jika orang tersebut tidak banyak gerak atau aktivitas fisik.
Maka air yang dikeluarkan melalui saluran kencing pun akan lebih banyak.
2. Mual
Mual juga bisa terjadi pada seseorang yang kelebihan asupan air di tubuh.
Selain itu, gangguan pencernaan juga bisa dialami seperti diare, muntah dan perut nyeri jika kelebihan minum.
3. Tubuh mudah lelah
Jika seseorang minum secara berlebihan maka ginjal akan bekerja lebih keras.
Akibatnya, tubuh menjadi mudah lelah dan rentan mengalami sakit, pegal-pegal dan merasa tidak nyaman.
Kelebihan asupan air pada tubuh juga membuat kadar elektrolit tubuh berkurang banyak yang menyebabkan otot kaku, kram dan sakit.
4. Kepala pusing
Kepala pusing juga bisa terjadi pada orang yang kelebihan asupan air.
Hal ini terjadi karena kadar sodium dalam darah menjadi rendah yang mempengaruhi ukuran otak sehingga menjadi sakit kepala.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!