Agar Lemak di Perut Cepat Terbakar, Ini Jumlah Teh Hijau yang Harus Diminum Setiap Harinya

TRIBUNJUALBELI.COM - Teh hijau diketahui memiliki beragam manfaat, salah satunya mampu menurunkan berat badan.

Teh hijau akan mempercepat proses penurunan berat badan saat diet.

Selain itu, juga menjaga kesehatan pencernaan.

Kandungan teh hijau berupa antioksidan yang bernama catechin polyphenols akan menstimulasi metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan.

Dilansir dari Daily Star, sebuah studi menunjukkan bahwa kita bisa membakar kalori sebanyak 75-100 kalori per hari dengan meminum teh hijau.

Penelitian lebih lanjut juga menemukan flavonoids dan kafein dalam teh hijau yang mampu meningkatkan metabolisme dan oksidadi lemak.

Selain itu, kandungan theanine dapat mengurangi stres serta memberikan efek menenangkan pada otak.

Lalu, berapa banyak teh hijau yang sebaiknya kita minum setiap harinya agar hasil maksimal?

Bila ingin menghilangkan lemak perut, kita perlu minum 3 cangkir teh hijau sehari menurut University of Maryland Medical Center.

Satu cangkir teh hijau mengandung 120 hingga 320 mg catechins, dan 10 hingga 60 mg kafein.