lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Memang benar dalam kehidupan ini tidak ada hal yang sempurna.
Bukan hanya masalah kehidupan saja, masalah makanan juga.
Bahkan makanan yang dikenal sehat juga bisa menyebabkan penimbunan gas di usus dan menyebabkan perut menjadi kembung.
Langsung saja kita intip ada makanan apa saja.
1. Semangka
Semangka merupakan buah yang sangat cocok untuk musim panas karena sangat menyegarkan.
Tapi, semangka bisa menyebabkan perut kembung karena mengandung fruktosa tinggi, sejenis gula alami yang tidak dapat diserap oleh tubuh sepenuhnya.
2. Daun bawang
Daun bawang merupakan salah satu bumbu dapur yang beraroma dan memiliki rasa yang kuat.
Namun, sebagian besar molekul penyusun daun bawang terdiri dari molekul fruktosa yang bisa sebabkan perut jadi kembung.
Pada dasarnya, tubuh manusia tidak memiliki enzim untuk menghancurkan senyawa fruktan, jadi senyawa ini tidak bisa dicerna tubuh sepenuhnya.
Dan akhirnya malah tertimbun dalam tubuh berupa gas sehingga menyebabkan kembung.
3. Mangga
Mangga adalah salah satu buah yang mengandung lebih banyak fruktosa dibandingkan glukosa.
Ketidakseimbangan ini membuat fruktosa menjadi lebih sulit diserap tubuh dan akhirnya malah menyebabkan kembung.
4. Kacang polong
Kacang polong memiliki rasa yang sangat menyegarkan.
Tapi sayangnya, kacang polong mengandung galacto-oligosaccharides (GOS), rantai gula yang sulit dicerna dan malah memberi makan bakteri usus yang menyebabkan kembung.
Kacang polong juga kaya akan fruktan dan senyawa poliol yang menjadi penyebab lain gangguan kesehatan perut.
5. Blackberri
Blackberri kaya akan antioksidan tapi buah ini juga dikemas dengan senyawa poliol.
Senyawa poliol merupakan senyawa yang paling sulit untuk dicerna oleh sistem pencernaan dan biasanya membutuhkan waktu yang lama.
Kesulitan dalam mencerna senyawa ini, bisa menyebabkan perut kembung jika blackberri dikonsumsi secara berlebihan.
(*)
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Dikenal Bergizi, Sederet Makanan Berikut Justru Sebabkan Perut Kembung