lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Berbagai masalah yang mengganggu pikiran manusia dan menjadi penyebab mood buruk.
Mood buruk pun memiliki berbagai macam tipe seperti rasa kesal, sedih, stres hingga marah.
Lalu, tahukah kamu bagaimana cara mengatasi mood buruk?
Salah satu cara menghilangkan mood buruk adalah dengan makan makanan yang dipercaya bisa menghilangkan mood buruk tersebut.
Bila kamu merasa sangat bad mood, berikut ini adalah makanan yang dipercaya bisa seperti dilansir dari Elite Daily.
1. Cokelat
Cokelat telah lama dipercaya sebagai makanan penghilang stres.
Terutama cokelat hitam, cokelat hitam dapat m,engatur kadar korsitol, hormon yang dapat meningkatkan mood.
Selain itu, cokelat juga sangat baik untuk membantu menstabilkan metabolisme tubuh.
2. Teh Hijau
Teh hijau dipercaya sebagai minuman yang bisa menghilangkan mood buruk.
Teh hijau mengandung Theanine yang dapat memberikan ketenangan.
Selain itu, minuman ini juga bisa mempertahankan konsentrasi dan fokus.
3. Madu
Madu dapat membantu seseorang untuk menghilangkan stresnya.
Sebab di dalam madu mengandung banyak triptofan yang merupakan senyawa yang ampuh untuk mengurangi kecemasan dan melemaskan saraf.
4. Pisang
Ternyata pisang juga mengandung triptofan yang memiliki fungsi yang sama seperti madu dan susu.
Selain itu, buah ini juga mengandung potasium dan magnesium yang mampu melemaskan otot tubuh dan membuat rileks.
5. Susu
Sama seperti madu, susu juga mengandung triptofan yang tinggi.
Kamu bisa mengonsumsi susu hangat ketika merasa stres, hal tersebut akan membuatmu merasa rileks.
6. Kelapa
Sebuah penelitian yang dilakukan di Columbia University pada 2010 mengatakan bahwa orang-orang yang minum air kelapa merasakan tekanan darah mereka turun.
Hal ini pun akan membantu menghilangkan rasa stres pada orang yang mengonsumsinya.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!