lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki tinggi badan ideal adalah harapan banyak orang.
Berbagai macam cara pun dilakukan banyak orang untuk mendapatkan tinggi badan yang didambakan.
Mulai dari rutin berolahraga hingga mengonsumsi suplemen peninggi badan.
Namun, ternyata ada beberapa hal yang bisa membantu meninggikan badan terlebih untuk anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini kebiasaan yang bisa membantu badan menjadi tinggi.
1. Makan makanan bergizi
Makanan yang kita konsumsi setiap hari ternyata bisa memengaruhi tinggi badan.
Jadi, jika ingin memiliki badan yang tinggi, sebaiknya kamu mengonsumsi makanan yang bergizi.
Makanan tersebut seperti karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin.
2. Olahraga secara teratur
Olahraga juga bisa membantu pertumbuhan tinggi badan.
Sebab, tubuh dan tulang kita akan melepas hormon pertumbuhan saat olahraga.
3. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup sangat dianjurkan agar memperoleh tinggi bada yang ideal.
Saat istirahat atau tidur yang cukup, tubuh juga melepaskan hormon pertumbuhan.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!