lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Diet apel adalah salah satu yang paling tepat karena hasil yang diberikan cepat.
Apel memiliki jumlah kalori yang minimal dan untuk jangka waktu 3 hari bisa menurunkan berat badan hingga 3 kg.
Asam kalium dan buah adalah kombinasi yang hebat untuk membakar kalori, meningkatkan metabolisme dan mengatur pencernaan.
Glukosa yang ada dapat mempertahankan kadar gula darah dengan benar.
Hari pertama
Kamu harus sarapan yang terdiri dari roti gandum dengan keju dan tiga potong apel.
Untuk camilan, makan biskuit biasa dan apel.
Untuk makan siang, bisa mengonsumsi 140 g ikan, satu apel, jeruk dan seledri.
Camilan sore yang terdiri dari 85 g keju, 1 apel dan siapkan makan malam dengan dua sandwich roti gandum dengan keju.
Hari kedua
Mulailah hari dengan oatmeal 30 g, 130 ml susu, satu sendok makan kismis, 1 apel dan untuk camilan bisa makan apel.
Untuk makan siang harus menyiapkan pancake dengan susu dan telur yang diisi dengan pael parut.
Untuk camilan sore, minum 80 g yogurt rendah lemak, dan beberapa potong apel.
Makan malam terdiri dari 40 g nasi dengan setengah pisang dan 1 apel.
Hari ketiga
Hari ketiga harus dimulai dengan sepotong roti gandum, 3 sendok makan keju dan apel, dan untuk apel cincang dalam 140g yogurt dan tambahkan sedikit lemon juga kayu manis.
Makan siang bisa dengan 80 g dada ayam panggang, 1 apel, merica, dan jus lemon.
Apel harus menjadi camilan sore Moms, dan selesaikan diet dengan salad segar 2 wortel, 1 apel, kismis dan 1 sendok keju rendah lemak 50 g.
Selama 3 hari ini, pastikan untuk minum setidaknya 1 liter air sehari.
Kamu akan terkejut dengan hasil yang cepat dan lebih sehat yang akan Moms rasakan setelah 72 jam.
(*)
Artikel ini telah tayang di nakita.grid.id dengan judul Turunkan Berat Badan 3 Kilogram dalam 3 Hari dengan Diet Apel!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!