lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Saat ini, banyak orang yang melewatkan sarapan hanya karena alasan kesibukan.
Padahal makan pagi ini merupakan hal penting bagi semua orang lho.
Hal ini sudah dibuktikan oleh banyak penelitian.
Para peneliti mengatakan bahwa sarapan memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan.
Bahkan, sering melewatkan sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Orang yang sering melewatkan sarapan bisa rentan terhadap berbagai penyakit.
Dilansir dari Times of India pada Kamis (26/7/2018), berikut ini masalah kesehatan yang bisa timbul jika kamu sering melewatkan sarapan.
1. Risiko diabetes
Melewatkan makan pagi ternyata bisa berisiko terkena diabetes.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Harvard University menemukan, perempuan yang tidak sarapan berisiko 20 persen lebih tinggi terkena diabetes tipe 2.
Hal tersebut karena melewatkan sarapan ada kaitannya dengan gangguan intoleransi glukosa, pradiabetes, dan diabetes itu sendiri.
2. Obesitas
Jika kamu mengira melewatkan sarapan akan membuat berat badanmu turun, kamu salah besar.
Terlalu sering tidak makan pagi justru akan membuat berat badan bertambah.
Sebuah studi mengungkapkan, orang yang rutin sarapan cenderung menjaga berat badannya agar tetap stabil.
Sementtara orang yang tidak sarapan akan lebih banyak makan di waktu lain, itulah yang menyebabkan mereka kelebihan berat badan atau obesitas.
3. Bau mulut
Melewatkan sarapan ternyata bisa menyebabkan bau mulut.
Hal ini terjadi karena sarapan dapat merangsang produksi air liur dan membantu menghilangkan bakteri di lidah.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!