lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kanker kini semakin berkembang menyerang beberapa bagian tubuh yang tidak biasa.
Penyakit ini belum ditemukan obatnya hingga saat ini.
Tapi bukan berarti ia tidak bisa dicegah.
Dilansir Grid.ID dari laman Mirror, berikut adalah beberapa cara untuk mencegah kanker usus.
1. Jangan memotong karbohidrat
Beberapa orang melakukan diet karbo untuk menurunkan berat badan atau untuk menjaga kesehatan.
Tapi sama sekali tidak mengonsumsi karbohidrat bisa tingkatkan risiko kanker usus.
Kamu bisa mengganti karbohidrat dengan gandum atau quinoa.
2. Tingkatkan konsumsi vitamin C
Penelitian telah menunjukkan bahwa asupan tinggi vitamin C dapat membantu mengurangi risiko kanker usus.
Kamu bisa mendapatkannya dari konsumsi buah-buahan seperti jeruk, kiwi atau jambu.
3. Batasi daging olahan
Yayasan Beating Bowel Cancer mengatakan, bahwa ada hubungan kuat antara kanker usus dengan konsumsi daging olahan.
Oleh karena itu, yuk atasi konsumsi sosis, daging ham, bacon dan sebagainya.
4. Konsumsi banyak ikan
Alternatif yang tepat dari mengganti daging olahan adalah dengan ikan.
Mengonsumsi ikan seperti makarel, salmon dan sarden dapat mengurangi risiko kanker usus karena kandungan asam lemak omega 3.
(*)
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul 4 Cara Ampuh Cegah Kanker Usus, Gampang Banget nih, Ikutin yuk
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!