lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak orang yang menghindari makan di atas pukul 9 malam karena dianggap bisa menambah berat badan.
Untuk menghindari hal tersebut, banyak orang yang memilih makan malam lebih awal.
Selain itu, makan malam sebelum pukul 9 ternyata memiliki manfaat lain lho.
Dilansir dari New York Post pada Senin (23/7/2018), seseorang yang makan malam sebelum pukul 9 akan mengurangi risiko kanker.
Hal tersebut diketahui dari hasil penelitian yang dipublikasikan melalui Journal of Cancer.
Penelitian tersebut mengungkapkan kaitan antara waktu makan dengan penurunan risiko kanker.
Hasilnya, orang yang makan malam sebelum pukul 9 cenderung lebih sehat dibanding mereka yang makan malam di atas waktu tersebut.
Bahkan, mereka yang makan malam sebelum pukul 9 mengalami penurunan risiko kanker hingga 20 persen.
Penelitian ini dilakukan dengan mengamati kebiasaan makan para penderita kanker prostat dan kanker payudara.
Sejumlah 621 penderita kanker prostat dan 1.205 kanker payudara.
Selain itu, penelitian ini juga dilakukan terhadap 872 laki-laki dan 1.321 wanita sehat.
Para peneliti menemukan orang yang makan sebelum pukul 9 malam memiliki risiko kanker prostat 26 persen dan kanker payudara 16 persen lebih kecil.
Hal tersebut juga beraku untuk mereka yang makan malam minimal dua jam sebelum tidur.
Namun, para peneliti masih belum menamukan apa yang menjadi penyebab utama orang makan malam lebih cepat memiliki risiko kanker lebih kecil.
Peneliti hanya bisa memberikan kesimpulan bahwa makan malam sebelum pukul 9 merupakan gaya hidup sehat yang bisa menurunkan risiko penyakit kanker.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!