lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Buah-buahan dan sayur-sayuran memang tidak diragukan lagi manfaatnya bagi kesehatan.
Berbicara mengenai sayuran, salah satu sayuran yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh adalah timun.
Timun sering digunakan sebagai pelengkap hidangan makanan, seperti menjadi lalap dan acar.
Timun ternyata memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan lho.
Timun mengandung 95 persen kadar air sehingga sangat membantu mengatasi dehidrasi.
Selain itu, timun juga kaya vitamin yang bermanfaat bagi tubuh, salah satunya vitamin C.
Manfaatnya tak hanya saat dimakan, tapi juga bisa digunakan di daerah kulit.
Berikut manfaat tak terduga dari buah timun.
1. Mengontrol kadar gula darah
Salah satu manfaat paling baik dari makan timun adalah membantu pasien diabetes mengontrol kadar gula darah.
Minum jus mentimun dapat meningkatkan hormon khusus yang diperlukan oleh sel-sel pankreas dalam memproduksi insulin.
2. Mencegah kanker
Timun mengandung pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol, yang membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker, seperti kanker ovarium, kanker payudara, kanker prostat, hingga kanker rahim.
3. Mengurangi sakit kepala
Mengunyah beberapa iris mentimun sebelum tidur dapat membantu mengurangi sakit kepala saat terbangun di pagi hari.
Hal ini karena mentimun mengandung vitamin B, gula dan elektrolit untuk mengisi beberapa nutrisi penting bagi tubuh.
4. Menurunkan kolesterol
Sejumlah peneliti menemukan timun mengandung "sterol", yaitu senyawa yang membantu mengurangi kadar kolesterol pada tubuh kita.
5. Mengontrol tekanan darah
Timun mengandung magnesium, kalium, dan serat yang dapat membantu mengontrol tekanan darah.
Dengan konsumsi mentimun, menjaga tekanan darah tidak terlalu tinggi maupun terlalu rendah.
6. Membantu penurunan berat badan
Timun merupakan makanan rendah kalori sehingga bermanfaat menurunkan berat badan berlebihan, atau setidaknya tidak membuat berat badan terus bertambah.
Timun membantu kita mencapai berat badan ideal.
(Nia Lara Sari/Nakita.id)
Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul 6 Manfaat Mentimun bagi Tubuh, Salah Satunya dapat Mencegah Kanker!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!