lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Rutinitas di pagi hari menjadi hal yang paling penting untuk memulai hari.
Dengan melakukan rutinitas pagi yang baik, akan memengaruhi emosi, mood dan kondisi kesehatan fisikmu selama seharian.
Oleh sebab itu, kita dianjurkan untuk memulai hal di pagi hari dengan baik.
Dilansir dari Woman's Health pada Kamis (14/7/2018) berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan di pagi hari untuk memulai harimu.
1. Minum air putih
Saat bangun tidur, kita dianjurkan untuk minum air putih.
Sebab, ketika kita bangun tidur kita membutuhkan mineral untuk mengisi kembali cairan tubuh.
2. Stretching
Stretching bermanfaat untuk meregangkan dan memanjangkan otot-otot tubuh.
Gerakkan stretching ini dapat memperlancar peredaran darah.
3. Sarapan
Sarapan ternyata adalah hal yang paling penting dilakukan di pagi hari.
Selain itu, menu sarapan yang dianjurkan adalah makanan yang memiliki banyak serat dan vitamin.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!