lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Sayur merupakan sumber nutrisi yang baik dan penting bagi tubuh.
Beragam jenis vitamin terkandung di dalam sayur, di antaranya vitamin A, D, E, K, C, B.
Berbagai kandungan vitamin yang terdapat pada sayur pun memiliki peran tersediri untuk kesehatan tubuh.
Peran tersebut antara lain, Vitamin A berperan menjaga kesehatan mata, Vitamin D untuk kesehatan gigi dan tulang, Vitamin E berguna bagi kesuburan dan kecantikan kulit, Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah dan Vitamin C dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Oleh sebab itu, kita memang sangat perlu mengonsumsi sayur setiap hari sesuai dengan usia, aktivitas fisik, dan kesehatan keseluruhan tubuh.
Sayur pun sangat penting dikonsumsi anak-anak, untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Sayangnya, dengan berbagai macam makanan siap saji seperti saat ini, anak-anak banyak yang tidak menyukai sayuran.
Mereka lebih tertarik makan sosis, nugget, dan makanan cepat saji lainnya.
Namun, ibu tak perlu khawatir, ada berbagai macam cara agar anak tetap menyukai sayuran lho.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa tips agar anak doyan sayur.
1. Bawakan bekal
Membawakan bekal untuk anak sangatlah penting agar kebutuhan nutrisinya terpenuhi.
Untuk itu, konsistenlah dalam memberikan menu buah dan sayur pada anak seperti menambahkannya ke bekal mereka.
2. Modifikasi ke bentuk yang lain
Sajikan sayur dalam bentuk yang berbeda.
Misalnya, ibu dapat membuat nugget sayur, salad dan lainnya.
3. Sajikan sayur dengan potongan yang menarik
Menghidangkan potongan sayur dengan bentuk yang unik bisa membantu menarik perhatian anak.
Misalnya, ibu bisa memotong wortel dengan bentuk bunga saat menyajikan sup sayur.
4. Ajak si kecil berpartisipasi menghidangkan sayuran
Ajaklah anak untuk ikut mempersiapkan hidangan sayur.
Hal ini bertujuan agar membuat anak lebih tertarik mencoba.
5. Perlihatkan dengan tindakan
Banyak faktor yang membuat anak tidak menyukai buah dan sayur.
Satu diantaranya adalah mereka jarang melihat orangtuanya makan buah dan sayur.
Untuk itu, contohkan di depan mereka bahwa sayur juga merupakan makanan yang tak kalah lezat.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!