lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Makanan bergizi sebagaimana diketahui mampu meningkatkan metabolisme tubuh dan beberapa dapat membantu pencernaan.
Untuk perawatan kulit, orang-orang umumnya memakai cleansers, toners, moisturisers, oils dan serums.
Nah, bagaimana jika ternyata makanan ternyata juga baik untuk kulit?
Dilansir dari redonline.com pada Selasa (10/7/2018), ternyata kita bisa mendapatkan kulit yang indah melalui makanan lho.
Dalam bukunya Medicinal Cookery, Dale Pinnock menyebut, ada sejumlah makanan yang baik untuk kesehatan kulit.
Apa saja? Berikut 5 makanan yang mempunyai manfaat baik untuk kulit dan mudah ditemukan di sekitar kita.
1. Buncis
Sayuran ini mempunyai banyak serat yang selain dapat membantu pencernaaan, juga dapat mencerahkan kulit.
Buncis mempunyai kadar zat besi yang tinggi yang bagus untuk menembuhkan kulit.
2. Jahe
Jahe termasuk buah yang istimewa karena dia memiliki kandungan sperti gingerols yang terbukti dapat mengurangi aktivitas enzim yang berkontribusi dalam peradangan pada kulit atau eksem.
3. Alpukat
Avokad mengandung banyak vitamin E yang dapat melindungi sel kulit dari bahaya radikal bebas.
Buah ini juga membantu sel kulit agar lebih sehat.
4. Labu
Buah ini kaya akan beta caroten yang membuatnya kuning, seperti halnya pada wortel.
Selain itu dia mengandung banyak vitamin A yang dapat mengontrol produksi minyak di kulit. alhasil, kulit menjadi terlihat lebih muda.
5. Wortel
Wortel sudah sejak lama dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Wortel juga baik untuk kesehatan kulit lho.
Antioksidan beta carotenenya dapat melindungi lapisan di dalam kulit.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!