lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menjaga pola makan adalah hal yang wajib dilakukan oleh wanita.
Terlebih untuk mereka yang sedang dalam masa diet.
Salah satu larangan terbesar untuk diet adalah makan saat malam hari.
Tentu hal ini akan menambah berat badan dengan cepat.
Namun tidur dalam keadaan perut yang lapar juga tidak disarankan.
Hal ini bukan tanpa alasan.
Dilansir dari laman Reader’s Digest, para ahli mengungkapkan bahwa tidur dalam keadaan lapar akan menaikkan kemungkinan seseorang untuk menyantap karbohidrat lebih banyak pada pagi harinya.
Untuk menghindari hal tersebut dan untuk menjaga berat badan tetap seimbang.
Ada beberapa menu makanan yang bisa membantu mengenyangkan pada malam hari dan tidak bikin gemuk.
Ada apa saja?
1. Keju mozarela
Keju mozarela memiliki kurang dari 100 kalori per pop.
Makanan ringan ini menyediakan 6 gram protein dengan 1 gram karbohidrat.
Selain itu ia juga mengandung kalsium dan vitamin D.
2. Kacang
Pilihan kacang sebagai camilan sangat tepat.
Kamu bisa menyantap kacang almond dan kenari sebagai pilihannya.
Jenis kacang ini mengandung banyak protein, vitamin E, selenium, magnesium dan nutrisi sehat lainnya.
(*)
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Bukan Bikin Gemuk, Makan Camilan Ini di Malam Hari Justru Ampuh Turunkan Berat Badan, Mau Tahu?
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!