Sulit Tidur Saat Malam Hari? Ternyata Ini Lho Penyebabnya

TRIBUNJUALBELI.COM - Insomnia adalah salah satu gangguan tidur yang banyak dialami.

Dilansir dari laman Helathista, kondisi ini bahkan termasuk dalam masalah kesehatan global.

Insomnia telah memengaruhi sekitar sepertiga pria dan wanita di usia 30-40 tahunan.

Dan parahnya kondisi ini akan meningkat seiring bertambahnya usia.

Insomnia memiliki 2 tipe yaitu tipe 1 dan tipe 2.

Insomnia tipe 1 terjadi saat kamu sama sekali tidak bisa tidur.

Sedangkan tipe 2, memungkinkan penderitanya untuk lebih mudah tidur tapi akan lebih sering terbangun, setidaknya satu kali.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kekurangan magnesium adalah penyebab dari insomnia, khususnya untuk insomnia tipe 2.

Selain akibatkan insomnia, kekurangan magnesium juga menunjukkan beberapa kondisi tubuh lainnya, seperti.