lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Buah kiwi merupakan buah yang cukup disukai banyak orang.
Memiliki rasa yang lezat dan menyegarkan, buah berwarna hijau ini juga memiliki tekstur yang lembut.
Selain enak, tahukah kamu bahwa buah kiwi juga memiliki khasiat yang baik untuk tubuh?
Dilansir dari boldsky pada Minggu (1/7/2018), berikut ini beberapa khasiat yang ada pada buah kiwi.
1. Mengandung antioksidan
Buah kiwi kaya akan antioksidan vitamin C dan senyawa fenolik dan karotenoid.
Senyawa tersebut dapat membantu melindungi DNA dalam sel tubuh dari kerusakan dan juga meningkatkan kesehatan.
2. Kaya vitamin C
Vitamin C yang terdapat pada buah kiwi berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.
Oleh sebab itu, buah kiwi dipercaya bisa mencegah kanker.
Selain itu, vitamin C ini juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Membantu tidur lebih nyenyak
Kandungan serotonin yang terdapat pada buah kiwi dapat memberikan efek tenang.
Oleh sebab itu, kiwi dipercaya bermanfaat untuk mengatasi gangguan tidur seperti insomnia.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Selain vitamin C, buah kiwi ternyata juga mengandung vitamin E dan potassium yang baik untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Mengkonsumsi kiwi secara rutin bisa mengurangi risiko pembekuan darah dan mencegah gangguan kantung seperti ateroskleosis.
5. Penyerapan zat besi
Buah kiwi memiliki kemampuan untuk melancarkan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Vitamin C dan fitokimia yang terdapat pada buah kiwi juga bisa mencegah kelainan zat besi.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!