lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menurut pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (Centers for Disease Control), sekitar 610.000 orang meninggal karena masalah yang berhubungan dengan jantung setiap tahun di AS.
Baik pria atau wanita dapat terserang penyakit jantung karena berbagai faktor terutama yang berhubungan degan gaya hidup.
Ternyata ada banyak tanda dan peringatan yang telah diberikan tubuh saat jantung bekerja tidak dengan semestinya.
Tapi sering kali tanda-tanda itu diabaikan dan sering luput dari perhatian.
Akibatnya fatal dan bisa sangat berbahaya karena Anda bisa terkena serangan jantung.
Melansir dari brightside.me berikut 7 tanda yang megindikasikan jantung tidak bekerja dengan baik.
1. Nyeri yang Menyebar ke Lengan
Banyak laki-laki yang mengalami rasa sakit di lengan kiri, sementar perempuan mengalami rasa sakit yang sama pada salah satu atau kedua lengan.
Beberapa perempuan juga mengatakan mereka mengalami nyeri siku yang tidak biasa sebelum mengalami serangan jantung.
Hal ini dapat terjadi karena rasa sakit dari jantung menjalar ke sumsum tulang belakang.
2. Batuk yang Tak Kunjung Berhenti
Batuk dapat bersumber dari berbagai masalah dan juga menjadi tanda penyakit kardiovaskular.
Batuk terus menerus yang menghasilkan cairan merah muda yang mengandung darah sangat umum berkaitan dengan gagal jantung.
3. Kaki Bengkak
Ketika jantung tidak memompa darah dengan baik cairan dari pembuluh darah akan bocor ke jaringan di sekitarnya.
Kaki merupakan tempat paling umum menampung cairan tersebut, akibatnya kaki menjadi bengkak.
Ini merupakan gejala yang sangat umum di antara pasien yang mengidap penyakit jantung.
4. Kurang Nafsu Makan dan Merasa Mual
Banyak pasien penyakit jantung menunjukkan kurangnya nafsu makan dan mual.
Alasannya adalah penumpukan cairan di sekitar hati dan usus mengganggu sistem pencernaan.
Gejala ini diikuti oleh sakit perut dan jika mengalami secara bersamaan Anda harus segera menuju ke dokter.
5. Tingkat Kecemasan yang Ekstrem
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang menderita kecemasan dari awal kehidupan mereka rentan terhadap penyakit jantung.
Kecemasan dapat disebabkan oleh gaya hidup yang penuh tekanan atau berbagai gangguan termasuk panik dan kecemasan yang berlebihan.
6. Kulit Menjadi Pucat dan Berwarna Kebiruan
Ini merupakan salah satu gejala yang paling umum, hal ini disebabkan karena berkurangnya volume darah yang mengalir dan penurunan jumlah sel darah merah.
Pada saat ini jantung tidak memompa darah seperti pada umumnya.
7. Bintik dan Ruam di Kulit
Sebuah penelitian di AS menunjukkan bahwa eksem dan sinanaga adalah faktor risiko tinggi penyakit jantung.
Mereka yang menderita eksem ditemukan 48% menderita tekanan darah tinggi dan kemungkinan 25% memiliki kolesterol tinggi.
Selain itu penderita herpes zoster 59% lebih mungkin mengalami serangan jantung daripada orang yang tidak memiliki kondisi ini.
Cegah Penyakit Jantung dengan Rutin Santap Makanan Ini Tiap Hari
TRIBUNJUALBELI.COM - Sudahkah Anda memakan telur hari ini?
Jika ya, ada kabar baik untuk Anda.
Para peneliti baru saja mengungkapkan bahwa memakan sebutir telur setiap hari bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Ceritanya, tim peneliti dari China dan Inggris Raya yang dipimpin oleh Professor Liming Li dan Dr Canqing Yu dari Sekolah Kesehatan Publik, Peking University Health Science Center mempelajari data dari studi lain yang partisipannya berjumlah lebih dari setengah juta orang berusia 30 hingga 79 tahun di 10 lokasi di China.
Mereka ingin mengetahui korelasi antara memakan telur dan penyakit kardiovaskular, penyakit jantung iskemik, serta stroke iskemik dan hemoragik.
Dari setengah juta partisipan tersebut, sebanyak 416.000 partisipan yang tidak punya penyakit kanker, jantung dan diabetes dipilih.
Para peneliti menanyakan seberapa sering para partisipan makan telur dan memeriksa mereka kembali setelah 8,9 tahun berlalu.
Hasilnya yang telah dipublikasikan dalam jurnal Heart menunjukkan bahwa mereka yang makan sebutir telur setiap hari ditemukan memiliki risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular yang lebih rendah, pengurangannya mencapai 18 persen.
Memakan satu telur setiap hari juga menurunkan risiko terkena stroke hemoragik sebanyak 26 persen dan kematian akibat penyakit ini sebanyak 28 persen.
Partisipan yang makan lima telur seminggu juga memiliki risiko terkena penyakit jantung iskemik yang 12 persen lebih rendah dibanding mereka yang jarang makan telur.
Hasil ini sejalan dengan riset-riset terbaru yang mengungkapkan bahwa telur membantu meningkatkan kolestrol baik atau HDL dan mengurangi kolestrol buruk dari aliran darah.
Telur juga kaya akan protein, vitamin, dan komponen bioaktif seperti fosfolipid yang merupakan bagian dari membran sel makhluk hidup; serta mengandung 35 persen dari kebutuhan kolina orang dewasa yang dibutuhkan untuk kesehatan fungsi kognitif.
(*)
Artikel ini telah tayang di grid.id dengan judul Ternyata Makan Telur Setiap Hari Turunkan Resiko Penyakit Jantung
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!