lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ramping sesuai impian.
Menjadikan bentuk tubuh tetap ramping dan langsing sering dilakukan dengan diet pola makan sehat dan aktivitas berolahraga.
Salah satu olahraga yang paling menyenangkan untuk menurunkan berat badan adalah aktivitas berenang atau olahraga air.
Untuk menurunkan berat badan, kamu pun harus memperhatikan gaya gerakan renang yang harus dilakukan loh.
Berikut gerakan renang yang dapat menurunkan berat badan secara signifikan.
1. Gerakan gaya bebas
Gerakan gaya bebas membutuhkan rotasi dari bahu hingga tangan mengayun ke arah depan dan menarik air.
2. Gerakan gaya kupu-kupu
Gaya kupu-kupu dikenal sebagai salah satu gerakan terbang yang cukup sulit dilakukan.
Namun gerakan ini membantu membakar lemak dan memperkuat otot-otot ketika kamu melakukannya.
3. Gerakan gaya punggung
Gaya punggung dikenal dengan gerakan merangkak yang lebih lambat dibandingkan dengan gaya bebas dan gaya kupu-kupu.
Pada gerakan ini otot bagian kaki dan tangan akan bekerja lebih keras untuk menahan tubuh saat di dalam air.
Tiga jenis gerakan gaya dalam aktivitas renang seperti gambar di atas, dapat membantu membakar lemak dan mendapatkan bentuk tubuh yang ramping dan kencang.(*)
Artikel ini pertama kali tayang di GRID.ID dengan judul Inilah 3 Jenis Gaya Berenang yang Dapat Membuat Tubuh Menjadi Ramping, yuk Coba!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!