lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apel merupakan buah yang kaya akan kandungan gizi.
Bahkan apel juga dinilai memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh.
Sebuah peneliatian menemukan bahwa apel ternyata bisa mencegah penyakit diabetes.
Dilansir dari Natural News pada Selasa (24/4/2018), buah ini ternyata bisa menurunkan risiko diabetes hanya dengan mengonsumsi satu buah per hari.
University of Oxford bersama dengan organisasi diabetes UK melakukan 500 penelitian ilmiah.
Pamela Dyson, seorang pakar diet asal University of Oxford mengungkapkan perihal makanan yang mengandung nutrisi.
Para peneliti kemudian menyarankan kepada orang yang berisiko terkena diabetes untuk meningkatkan asupan serat 15 persen atau menurunkan berat badannya sebanyak 5 persen.
Selain itu, mereka juga dianjurkan untuk makan makanan yang mengandung banyak nutrisi seperti anggur, sayuran hijau dan apel.
Namun, buah apel dinilai sebagai buah yang paling efektif untuk mencegah diabetes.
Orang yang memiliki risiko tinggi diabetes disarankan untuk melakukan aktivitas fisik dan mengonsumsi satu buah apel setiap harinya.
Selain itu, mengurangi makanan seperti daging olahan, minuman manis, kentang olahan, roti dan nasi putih juga sangat disarankan untuk mencegah penyakit diabetes.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!