lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kamu doyan menyantap rujak?
Kuliner khas Indonesia ini memang paling banyak di cari saat musim panas datang.
Makan rujak nggak akan komplit tanpa mangga muda.
Meski dikenal dengan rasanya yang kecut alias masam, mangga muda ternyata mengandung segudang manfaat loh.
Dilansir Grid.ID dari NDTV Food inilah 5 manfaat mangga muda buat kesehatan.
1. Mencegah dehidrasi
Makan mangga muda di musim panas memang pilihan yang tepat.
Karena buah ini bisa mencegah dehidrasi.
Zat yang terkandung dalam mangga muda bisa menjaga asupan natrium klorida dan zat besi yang keluar secara berlebihan saat tubuh kepanasan.
2. Mengatasi sembelit
Mangga muda mengandung alkali yang tinggi.
Nah, kandungan ini dipercaya bisa membantu mengatasi masalah gangguan pencernaan dan sembelit.
Caranya kamu bisa tambahkan mangga muda dengan madu ataupun garam.
3. Baik untuk kesehatan jantung
Mangga muda juga mengandung niacin atau vitamin B3.
Niacin bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kadar kolesterol darah, loh.
4. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Mangga muda punya kandungan vitamin C yang cukup tinggi.
Vitamin C sangat baik untuk menjaga kesehatan gusi dan mencegah gigi turun.
Selain itu, vitamin C juga dapt membantu pencegahan gusi berdarah atau sariawan, bau mulut serta kerusakan gigi.
5. Menambah energi
Mangga muda ternyata juga bisa meningkatkan energi tubuh.
Seperti yang sudah kita tahu, mangga mengandung vitamin dan mineral yang bisa membantu kamu tetap semangat di saat cuaca panas.
So, mulai sekarang jangan ragu-ragu negmil mangga muda, ya. (*)
Artikel ini pertama kali tayang di GRID.ID dengan judul 5 Manfaat Mengagumkan di Balik Kecutnya Mangga Muda
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!