lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Minum air pada waktu yang tepat adalah hal penting yang harus kita lakukan.
Sebab jika kita bisa mengonsumsi air di waktu yang tepat, itu akan membantu meningkatkan fungsi organ-organ yang ada di dalam tubuh kita.
Sebaliknya, jika kita minum air di saat yang tidak tepat, akan menyebabkan beberapa gangguan pada tubuh.
Dilansir dari Boldsky pada Minggu (18/3/2018), inilah beberapa waktu yang tepat untuk minum.
1. Minum sebelum mandi
Saat kamu minum air putih sebelum mandi, hal tersebut bisa menurunkan tekanan darah pada tubuhmu.
Akan tetapi berhati-hatilah, jika kamu mengonsumsi air dingin sebelum mandi air hangat.
Hal itu akan menyebabkan pusing pada kepala dan dampak buruk bagi kesehatan lainnya karena adanya perubahan suhu yang drastis.
2. Minum sebelum makan
Minum sebelum makan ternyata sangat baik untuk tubuh.
Saluran pencernaan akan menjadi lebih baik.
Terlebih jika kamu minum air putih 30 menit sebelum makan.
Hal itu juga akan membuat tubuhmu mudah untuk menyerao nutrisi.
3. Minum air satu jam sebelum tidur
Saat tertidur, seseorang akan kehilangan cairannya.
Oleh karena itu, kita disarankan untuk minum air putih satu jam sebelum tidur.
Hal tersebut juga dapat mencegah stroke dan serangan jantung.
4. Minum saat bangun tidur
Jika kamu minum air putih saat bangun tidur, racun yang ada di dalam tubuhmu akan terbuang.
Ini juga membantumu mengaktifkan organ internal tubuhmu.
5. Minum saat perut kosong
Minum air saat perut kosong dapat membantu proses detoksifikasi tubuh.
Detoksifikasi merupakan lintasan metabolisme yang mengurangi kadar racun di dalam tubuh, dengan penyerapan, distribusi, biotransformasi dan ekskresi molekul toksin.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!