lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Putih telur memang dikenal karena kaya akan manfaat.
Putih telur dipercaya memiliki kalori yang rendah, yaitu hanya sebesar 16 kalori per butir.
Putih telur juga kaya akan vitamin dan mineral.
Putih telur juga dapat menjadi menu yang sangat baik untuk kamu yang sedang dalam program diet.
Dilansir dari NDTV pada Senin (5/3/2018) putih telur ternyata sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Bahkan putih telur juga bisa membantu menjaga berat badan agar dan bebas dari kolesterol.
Berikut ini adalah manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika mengonsumsi putih telur.
1. Mengandung banyak protein
Putih telur memiliki banyak protein yang berperan penting untuk membangun otot, kulit, tulang dan darah.
Protein ini juga dapat membuatmu merasa kenyang lebih lama.
2. Menjaga tekanan darah
Di dalam putih telur mengandung potasium yang dapat membantu mengurangi dan membuat tekanan darah menjadi stabil.
Studi yang dilakukan oleh Chemical Society, ternyata putih teur mengandung peptida yang biasa disebut PVPSL yang merupakan komponen protein untuk membantu mengurangi tekanan darah tinggi.
3. Banyak mengandung vitamin
Selain vitain A, B12, dan D, putih telur juga mengandung vitamin B2 atau riboflavin yang diperlukan untuk mencegah berbagai kondisi seperti degenerasi.
Degenerasi merupakan suatu perubahan keadaan secara fisika dan kimia dalam sel, jaringan, atau organ yang bersifat menurunkan efisiensinya terkait usia.
4. Rendah kalori
Jika kamu ingin menurunkan berat badan, memilih putih telur sebagai menu dietmu adalah pilihan yang tepat.
Sebab kalori yang rendah di dalam putih telur dapat membantu menurunkan berat badan.
5. Bebas kolesterol
Mengonsumsi putih telur setiap hari akan mengurangi risiko terhadap penyakit jantung.
Putih telur tak mengandug kolesterol yang dapat memicu datangnya penyakit jantung.
(TribunJualBeli.com/Intan Hafrida)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!