lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Nasi putih merupakan makan pokok yang paling populer di Indonesia.
Bahkan banyak orang Indonesia yang menganggap belum makan kalau belum makan nasi.
Padahal kandungan pada nasi putih sebenarnya tak begitu bagus untuk kesehatan.
Selain mengandung gula, kandungan kalori pada nasi putih juga terbilang cukup tinggi.
Jumlah kalori pada nasi putih adalah 125 kcal/100 gram.
Tentu saja nasi putih jadi makanan "haram" bagi orang-orang yang sedang program diet.
Kalori yang terlalu tinggi ternyata juga bisa menyebabkan pernyakit-penyakit berbahaya.
Penyakit seperti obesitas, jantung hingga stroke bisa disebabkan oleh kalori yang terlalu tinggi.
Lalu apakah kita harus mengganti nasi putih dengan makanan pokok lainnya?
Jawabannya bisa iya, bisa tidak.
Ada banyak makanan pokok yang mengandung kalori rendah.
Tapi jika sudah sangat ketergantungan dengan nasi, ada satu cara mudah yang bisa dilakukan.
Dilansir dari Health.com (28/2/2018), menambahkan minyak kelapa bisa memangkas jumlah kalori pada nasi putih.
Beras yang akan dimasak sebelumnya dicampur dengan satu sendok teh minyak kelapa.
Setelah beras menjadi nasi, masukkan ke dalam kulkas dalam beberapa menit.
Dalam pertemuan nasional American Chemical Society, kalori pada nasi putih yang dicampuri minyak kelapa bisa dipangkas hingga 60%.
Molekul lemak dari minyak kelapa yang dicampurkan pada nasi putih mampu mencegah pencernaan yang lebih cepat sehingga nasi putih punya kalori yang lebih rendah.
Jadi, lebih pilih tetap makan nasi putih dicampur minyak kelapa atau mengganti dengan makanan pokok lainnya? (*)
Ada Tren Diet Baru yang Sedang Viral Bernama Cinderella Challenge, Berani Coba?
TRIBUNJUALBELI.COM - Diet merupakan salah satu cara paling populer untuk menurunkan berat badan.
Walaupun sama-sama bertujuan menurunkan berat badan, ternyata ada banyak jenis diet.
Mulai dari Vegan, Mediterania hingga Karbo jadi sedikit dari banyak pilihan diet.
Di tahun 2018 ini muncul sebuah tren diet baru.
Diet yang tergolong ekstrem ini bernama Cinderella Challenge.
Diet ekstrem ini mulai populer di negara Jepang.
Cinderella Challenge menjadi kontroversial karena cara diet yang dianggap tak wajar.
Dilansir dari The Sun (26/2/2018), cara diet ini dengan menghitung berat badan agar seperti Cinderella tokoh kartun fiksi dari Disney.
Orang yang melakukan diet ini harus menyesuaikan tinggi badan dengan ukuran meter dan mengalikannya dengan angka 18.
Misalnya tinggi badanmu 1,7 meter, berarti kamu harus memiliki berat badan 30,6 kg.
Angka 18 dipilih karena merupakan indeks massa tubuh Cinderella.
Tantangan diet ini pun memicu perdebatan di twitter.
Banyak mempertanyakan manfaat diet yang dianggap tak masuk akal ini.
Beberapa orang berpendapat bahwa Cinderella tidak memiliki proporsi tubuh yang pas untuk manusia.
Akan sangat sulit orang meniru bentuk tubuh Cinderella yang merupakan tokoh kartun.
Tetapi tren diet ini sangat populer di Jepang.
Bahkan beberapa negara di Asia Tenggara juga tak ketinggalan dengan Cinderella Challenge.
So, beranikah kamu melakukan tantangan ini? (*)
(Hanggara N.Hendrayana/TribunJualBeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!