TribunJualBeli.com

Ingin Jaga Berat Badan? Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini Sebelum Tidur

Ingin Jaga Berat Badan? Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini Sebelum Tidur Ingin Jaga Berat Badan? Lakukan 5 Gerakan Olahraga Ini Sebelum Tidur | Blog.Tribunjualbeli.com

TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu sering malas berolahraga?

Sebenarnya olahraga sendiri bisa dilakukan kapanpun dan di manapun yang kita mau, bahkan dengan gerakan paling sederhana sekalipun.

Nah biar enggak ada lagi alasan malas olahraga, kita bisa lakukan 5 gerakan olahraga paling simpel ini sebelum tidur untuk jaga berat badan kita!

Crunches

strengthbuzz.com | Crunches
strengthbuzz.com | Crunches

BACA JUGA: Ini 5 Tips Memulihkan Stamina Setelah Sakit, Salah Satunya Berolahraga

Crunches adalah jenis olahraga yang paling baik buat kita yang suka rebahan, nih!

Gerakan yang satu ini bakalan bisa membuat otot perut menjadi lebih kuat.

Tidur telentang dengan kaki ditekuk dan kedua tangan berada di belakang kepala.

Setelah itu, angkat tubuh kita (seperti melakukan sit up) ke atas.

Fokuskan kepala kita melihat ke langit-langit kamar dan enggak perlu mengangkat tubuh terlalu tinggi.

Halaman
1234

Editor: dillamichiko
Sumber: Cewekbanget.grid.id




Artikel Terkait :

Internet Lemot Selama WFH? Ini 8 Tips Meningkatkan Kecepatannya

Lilyana Siradj   8 jam lalu

3 Tips Aman Menyimpan Cabai Agar Tidak Cepat Membusuk

Zahrina Oktaviana   11 jam lalu

Ketahui, Ini Beberapa Tips Perbaiki Pola Tidur yang Berantakan

dillamichiko   11 jam lalu

Masker kain ini bisa dibikin sendiri dengan kain kaus atau bahan lainnya. Masker kain diyakini memiliki efektivitas 70 persen menangkal virus.

Achadiyah Nurul   12 jam lalu