TribunJualBeli.com

Cari Tahu Yuk, Kapan Waktu yang Tepat untuk Berjemur Mendapatkan Sinar Matahari

Cari Tahu Yuk, Kapan Waktu yang Tepat untuk Berjemur Mendapatkan Sinar Matahari Cari Tahu Yuk, Kapan Waktu yang Tepat untuk Berjemur Mendapatkan Sinar Matahari | Tribunnews.com

TRIBUNJUALBELI.COM - Berjemur di bawah sinar matahari memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan.

Enggak cuma bagus untuk meningkatkan produksi vitamin D, masih banyak manfaat lainnya yang bisa kita rasakan dari rutin berjemur.

Selain itu, sinar matahari langsung ternyata dapat membantu menurunkan risiko kanker termasuk melanoma atau kanker kulit.

BACA JUGA: Ternyata Waktu Terbaik untuk Berjemur Adalah Pukul 10 Pagi, Ini Penjelasannya

Lalu pukul berapa waktu berjemur yang baik?

Dilansir dari Hellosehat.com, ada beberapa perdebatan mengenai waktu yang tepat untuk mendapatkan sinar matahari yang bermanfaat untuk tubuh.

Sinar matahari yang direkomendasikan oleh para ahli adalah mulai dari pukul 10 pagi hingga pukul 3 sore.

Waktu ini dianggap waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaat matahari dan mengurangi risiko bahaya paparan sinar ultraviolet.

Menurut William B. Grant, seorang peneliti dari Pusat Penelitian Kesehatan di California, sinar UVA memiliki peran penting dalam meningkatkan risiko melanoma dibandingkan dengan UVB.

Ketika matahari berada di bawah horizon atau langit bagian bawah yang berbatasan dengan permukaan bumi atau laut, seperti di awal pagi atau waktu sore menjelang malam sinar matahari yang dipancarkan hanya UVA, dan sangat sedikit sinar UVB.

Halaman
12

Editor: dillamichiko
Sumber: Tribunjualbeli.com




Artikel Terkait :

Australia Temukan Obat Covid-19, Ivermectin Diklaim Dapat Bunuh Virus Corona Dalam Waktu 48 Jam, Simak Detailnya

Lilyana Siradj   8 jam lalu

2 Skema Keringanan Bayar Cicilan Bagi Mitra Grab Akibat Wabah Virus Corona

Lilyana Siradj   8 jam lalu

Ketahui Moms, Ini 5 Jenis Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

dillamichiko   8 jam lalu

Suzuki Siap Luncurkan Mobil Baru Ignis Facelift Pekan Ini Secara Virtual

dillamichiko   8 jam lalu