TribunJualBeli.com

Gak Bikin Gemuk, 5 Makanan ini Justru Harus Dimakan Sebelum Tidur Agar Cepat Langsing

Gak Bikin Gemuk, 5 Makanan ini Justru Harus Dimakan Sebelum Tidur Agar Cepat Langsing Ilustrasi makanan yang harus dimakan sebelum tidur agar cepat langsing | uratex.com.ph

TRIBUNJUALBELI.COM - Ketika kita lagi diet dan berusaha untuk enggak makan malam dan memaksakan tidur, sebenarnya kita sudah mencoba diet yang enggak benar, lho!

Kalau kita membiarkan perut lapar saat tidur, keesokan harinya kita bakalan lebih gampang pengin makan-makanan yang tinggi lemak, nih.

Alhasil, diet kita bakalan jadi gagal sepanjang minggu, deh.

Untuk itu, pastikan kita makan 5 makanan ini sebelum tidur yang justru malah bikin tubuh jadi langsing, bukan jadi gendut!

1. Ayam

Tahu enggak kalau semua jenis ayam, termasuk ayam kalkun punya kandungan tryptophan yang bikin kita gampang ngantuk sekaligus kenyang dalam waktu yang lama?

Jadi, kalau kita makan ayam sebelum tidur, kita bakalan punya cukup protein untuk membentuk otot kita lebih kuat, serat yang bikin tubuh lebih kenyang, dan vitamin B untuk menyerap tryptophan biar lebih cepat tidur!

2. Kacang almond

Kalau pengin makan-makanan yang asin sebelum tidur, sebaiknya kita coba cemilin kacang almond aja, deh.

Makan 1/4 cup kacang almond setiap malam sebelum tidur selama 6 bulan bakalan bikin otot kita lebih terbentuk, serat tercukupi dan bikin pencernaan lancar, hingga penurunan berat badan yang signifikan, lho.

Ini sudah dibuktikan oleh penelitian dari 'International Journal of Obesity', girls!

Halaman
12

Editor: Achadiyah Nurul
Sumber: Cewekbanget




Artikel Terkait :

Bagi game pro, bisa berbagi teknik bermain game lewat video streaming ternyata dianggap menyenangkan.

dillamichiko   9 jam lalu

Harga yang ditawarkan pabrikan pun bervariasi, mulai motor entry level hingga kelas premium pun disediakan.

Achadiyah Nurul   11 jam lalu

Ban mobil yang pecah mendadak tentu sangat membahayakan keselamatan.

Achadiyah Nurul   12 jam lalu

Kedua laptop ini tetap mengedepankan aspek desain dengan bobot ringan agar mudah untuk dibawa kemana saja.

Achadiyah Nurul   13 jam lalu