TribunJualBeli.com

Ingin Miliki Kulit Sehat? Ini 12 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Setiap Hari

Ingin Miliki Kulit Sehat? Ini 12 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Setiap Hari Ilustrasi | Beantown Baker

TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki kulit yang sehat pastinya diidam-idamkan banyak orang.

Kulit yang sehat memang dapat menunjang penampilan kita.

Mempunyai kulit yang cerah akan membuat kita lebih percaya diri.

Nah, buat kamu yang menginginkan kulit yang sehat, wajib konsumsi 12 makanan yang memiliki peran penting untuk kesehatan kulit.

Dilansir dari hellosehat.com, ini 12 makanan yang wajib kamu konsumsi.

1. Jagung

Jagung merupakan sumber terbaik dari lutein, sejenis zat carotenoid.

Seperti lycopene, lutein juga melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar UV.

2. Ikan salmon

Menurut studi pada tahun 2009 dari the American Journal of Clinical Nutrition, kandungan asam lemak omega-3 DHA dan EPA (docosahexaenoic dan eicosapentaenoic acids) yang ditemukan dalam salmon dapat melindungi sel dari kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh sinar UV.

Halaman
1234

Editor: dillamichiko
Sumber: TribunJualBeli.com




Artikel Terkait :

Penampilannya Jadi Sorotan Nitizen, Intip Harga OOTD Nagita Slavina Saat Di London

Zahrina Oktaviana   3 jam lalu

4 Makanan yang Sering Kita Konsumsi Sehari-hari Ternyata Juga Mengandung Plastik, Apa Saja ya?

Zahrina Oktaviana   3 jam lalu

3 Pilihan HP Seken Area Yogyakarta, Cek Harga Samsung dan iPhone

Zahrina Oktaviana   5 jam lalu

Cek Harga Motor Sport Honda dan Kawasaki Seken Area Bekasi, Ini Pilihannya

Zahrina Oktaviana   6 jam lalu