TribunJualBeli.com

Kerap Dilakukan, 3 Hal Seputar Jogging Ini Ternyata Salah Kaprah

Kerap Dilakukan, 3 Hal Seputar Jogging Ini Ternyata Salah Kaprah Ilustrasi jogging (Tribunnews.com)

Faktanya justru sebaliknya!

Sport Physiotherapy of Sport Science, Matias Ibo menjelaskan mengenakan jaket saat berlari di siang hari bisa memicu serangan jantung.

“Banyak sekali orang yang lari siang memakai jaket, itu sebenarnya jangan dilakukan, itu adalah penyebab utama serangan jantung.

Alasan mereka memakai jaket adalah agar keringetan banyak lalu berat berat badan turun itu salah yang ada cairan tubuh yang turun itu berbahaya sekali,” jelasnya saat acara preskon Pocari Sweat Sport Science - Unleashed The Athlete In You, di Hotel Atlet Century, Rabu (6/2).

Ia juga menjelaskan, tak ada waktu spesifik yang baik untuk seseorang berolahraga lari.

“Tidak ada perbedaan lari pagi, siang atau malam, tergantung dari kapan kita bisanya,” imbuhnya.

2. Lari untuk menguruskan badan

Jika berlari dengan niat untuk menguruskan atau menurunkan berat badan, jangan harap kita bisa kurus dengan cepat, ya.

Matias Ibo menjelaskan lari untuk mengecilkan badan adalah sebuah mitos.

“Lari adalah bentuk pilihan yang paling jelek untuk menguruskan badan. Lari untuk mengecilkan badan itu mitos, orang yang dipikirkan adalah kalau mau kurus itu lari, (padahal) harus ada kombinasi.

Halaman
123

Editor: Hanggara Hendrayana
Sumber: NOVA.id



Artikel Terkait :

Kita mungkin sudah tahu soda kue tidak hanya dipakai untuk membuat kue tetapi juga sebagai pembersih alami.

Hanggara Hendrayana   9 menit lalu

Produk yang diberi nama Maderno Sweet ini diberi harga sekitar Rp 1,2 miliar.

Hanggara Hendrayana   30 menit lalu

Selama ini, orang hanya tahu bahwa limbah berbahaya dan beracun hanya dihasilkan oleh pabrik-pabrik terutama produk kimia.

Hanggara Hendrayana   16 jam lalu

Lubang ini biasanya hanya ada di knalpot standar dan belum tentu juga ada di knalpot racing.

Hanggara Hendrayana   2 hari lalu